2021 09 - 15
立秋之后,天气极为不稳定,早晚温差大,属短期回热天气,就像一只老虎一样蛮横霸道,所以民间称这段时间为“秋老虎”。现在正值“秋老虎”时节,整个南方地区都是高温天气,偏极端化。居高不下的气温使老人们的饮食、睡眠、精神都出现反差,身体弱的老人容易患上一些“高温病”,下面家小宝和大家聊聊如何应对“秋老虎”后老年群体的易患病期,并奉上一份预防指南,为老年人的健康保驾护航!“秋老虎”时节老年人易患的病01冠心病在夏秋交替时由冠心病引发的心肌梗死并不少见。“秋老虎”所致的这种闷热、高温天气,会使人体大量出汗,体内水分流失,血液黏稠度升高,致使发生血栓、心梗等心血管疾病。同时,高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩,增加了冠心病的发作风险。02关节炎立秋之后,一方面暑湿蒸腾,另一方面夜间寒气渐渐袭人,因此极易发生外寒内湿的关节痛症。许多患者夏天对着空调吹没事,立秋过后,电风扇就能把骨头吹疼。03热中风“秋老虎”时节,虽然早晚较凉爽,但白天依旧热浪袭人,天气变得闷热干燥。在这种温差较大的时节,慢性病患者要特别小心中风的发生,中风患者更要警惕中风复发。04肠胃病初秋暑热未退,湿气当令,此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨,正处于一年四季中的最为脆弱时期,尤其是老人和小孩,容易出现脾胃失调、消化不良等情况,严重的甚至会导致肠道传染病的发生,如秋季腹泻。老年人如何应对“秋老虎”后的易患病期1....
2021 09 - 13
众所周知广东的夏天“特别长”,如今中秋将至,十月不远,在深圳还是经常能看到火辣辣的太阳。天气炎热,人不仅容易出汗,也容易上火。辣的吃多了上火,太阳太大了晒上火,零食吃多了上火,总之干啥都可能会上火。不知道你了解究竟什么是上火吗?家小宝今日为大伙儿科普上火5大种类,快来学习如何“下火”吧~ 一什么是上火中医讲的上火就是脏腑失调。 按照中医的说法,常规状态下,身体内部的阴阳二气互相制约,如果阴阳失衡,人体就会出现上火的现象。 中医讲的上火又有虚实之分。 阳气过盛为实火,也就是阳盖过了阴,阴气不足无法制约阳气则为虚火。反之,阴过盛就是虚火。 但无论实火或者虚火,实火会出现舌红口干、大便干燥、喉咙肿痛等不适。虚火患者则常出现失眠多梦、口腔溃疡、脉细数等症状。 二五脏上火,症状不同要区分根据脏腑学说,“上火”有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分。不同部位的火气各有特点,症状以及相应的治疗方法各有不同,需要加以区分,不可盲目降火。1心火 心火一般是由外感火热邪气、精神紧张、情绪波动、过度劳累等因素引起。心火主要表现为口舌生疮、心烦急躁、多动不安、低热盗汗、心悸失眠、舌尖红等。 想要祛除心火,可以穴位按摩、食疗调理两个方面来调理。 人体降心火最常见的穴位有两个,分别是少府穴和劳宫穴。将手指向内合拢,小指所按到...
2021 09 - 10
知道吗?我国每年约有15000多位老年人因噎食猝死。很多老年人都会有不同程度的消化不良,吃饭的时候甚至会出现吞咽困难的情况。噎食对于成年人来说,不是一件大事,但对于老年人来说,这种现象很危险,一旦发生就会严重威胁到老年人的健康和生命。因此,日常生活中更要注意老年人的饮食,以及正确的预防吞咽困难等情况的发生。下面家小宝就和大家一起来聊一聊关于老年人噎食的那些事!一、老年人容易出现噎食的原因1.进食注意不集中老年人在进食时谈话、说笑、注意力不集中或进食时过快均会引起噎食。部分老年人存在酗酒现象,大量饮酒后容易失去自控能力,噎食风险升高。2.牙病或牙齿残缺老年人随着年龄的增加会出现牙病或牙齿残缺的情况,这会导致咀嚼功能不良,大块食物尤其是肉类,不容易被嚼碎。这就为食物的吞咽增加了一定的困难,这也是造成噎食的最常见原因。3.疾病因素如老年人有脑梗塞、脑动脉硬化等原因,也会引起吞咽反射障碍导致误吞窒息。比如,失智症老年人一次放入口中过多食物易引起噎食,帕金森吞咽功能障碍者,也会导致噎食。4.药物因素随着年龄的增长,老年人所患基础疾病增多,服用药物增多,而某些药物易引起的锥体外系不良反应,从而发生噎食。5.食物因素粘稠、干硬食物、稀薄液体或者滑溜的食物,喂食时容易使老年人发生噎呛。如肉类、芋艿、地瓜、年糕、汤圆、粽子、包子、鱼、大块排骨等。二、预防老年人噎食的注意事项1.老年人吃饭的时候,最好...
2021 09 - 08
我国每年至少有2000万老人发生2500万次跌倒,直接医疗费达50亿元人民币。从65岁到80岁,老年人跌倒的发生率由30%上升至50%。也就是说,80岁的老人群体里,近乎一半的人都有跌倒的经历!老年人由于本身对平衡的控制能力有一定的衰退,再加上易合并多种疾病,跌倒的风险很高。老年人意外跌倒,很容易出现合并外伤,导致骨折、颅脑创伤等,严重时甚至会导致长期卧床、危及生命。01跌倒的后果跌倒若只是造成局部淤青就真是万幸。老年人跌倒时常见的摔倒姿势是臀部后坐跌倒和下身侧身跌倒,前者容易造成脊柱骨折,后者容易造成大腿骨折。老年人跌倒后不仅身体受到伤害,还会产生“害怕跌倒心理”,惧怕行走,对日常活动缺乏信心,日益脱离社会活动。骨折不仅给老人家带来身体上的疼痛,还会造成心理上的创伤。比如说有些老年人会觉得自己拖累了小辈,产生自责、愧疚的心理。又或者“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,跌倒后,就算有幸康复,对走路这件事情也产生了深深的恐惧感。他们可能会变得不愿意出门,甚至是对日常的活动都有一定的心理阴影,从而越发孤僻起来。更严重的,一部分老年人因此长期卧床,会对个人和家庭造成巨大的经济损失。02预防跌倒的措施虽然衰老、疾病是我们不能控制的因素,但要防止家中老人跌倒,还是有很多可以做的功课的。尤其老人在过去1年里发生过至少1次跌倒,或有步行、平衡困难,那家人就更要重视,积极采取措施预防。1.认知与平衡训练人...
2021 09 - 08
“白露”,是“二十四节气”中的第15个节气,它是反映自然界寒气增长的重要节气。通常白露一过、气温就会开始下降、绵雨增多,这也是老人关节炎等疾病的高发期,一些患有关节炎疾病的老人疼痛情况开始加重、反复。对于老年人来说,日常生活中需要如何正确认识和对待关节炎呢?下面家小宝和大家一起来聊一聊!一、关节炎的几大类型关节炎的种类很多,包括:退行性骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎等。退行性骨关节炎最常见的关节炎类型,关节软骨发生损害,并累及整个关节,引起关节症状。人开始衰老,关节在慢慢退化。骨质流失导致骨质增生的发生,从而导致骨关节炎的占大多数。45岁以下人群患病率要比65岁以上的人群患病率低很多。类风湿关节炎类风湿关节炎,以侵蚀性关节炎为主要表现,血清中可出现类风湿因子、抗环胍氨酸多肽抗体等多种自身抗体阳性。30~50岁最多见,我国发病率0.2%~0.4%。强直性脊柱炎强直性脊柱炎主要的表现是脊柱、骶髂关节等中轴关节病变。环境以及遗传因素都可能导致其患病,男性患该病的几率比较大。痛风性关节炎痛风性关节炎与尿酸结晶以及沉积有关。患者常感觉到剧烈的疼痛,但是在忍受疼痛一周左右后,疼痛会有所缓解。二、患有关节炎的老人在日常生活中的注意事项1、下蹲陆地上所有剧烈的跑、跳运动都会加重对膝盖骨的磨损,尤其是蹲下去再站起来,对关节的磨损最大。特别是对于髌骨已经损伤的人群,就应该减少下蹲...
2021 09 - 03
肺是伴随老年人生理衰退的一个重要器官,肺的弹性降低,肺泡增大,出现老年性肺气肿,气管的防御机能也有明显下降。现阶段正值换季期,正是一些老年人呼吸道疾病高发的时候。那么,对于感染急性呼吸道传染病,你知道的又有多少呢?一、老年人在换季期容易高发呼吸系统疾病的原因生理因素根据医学研究,有小部分呼吸系统感染患者的呼吸道上有真菌存在。随着老年人的体质衰退,加上一些其他的疾病,这就造成了老年人在免疫系统上的能力受损,真菌就很容易进入身体内的呼吸系统部位,从而形成感染。心理因素老年人一旦患上呼吸道疾病,就会伴随着很多咯血、咳嗽、咳痰气短等不良反应。这些不良反应会带来一系列的心理疾病,例如:失眠多梦、不想吃饭、焦虑不安等,在这样的情况下老年人患者很可能会得忧郁症。病毒很容易进入身体,加大呼吸系统的感染率。环境因素老年人在住院期间,家人和亲友的探望次数肯定很多,这样一来房间里的空气质量就会受到影响,从而导致治疗效果缓慢。还有就是在病房里除了自己外,肯定还有一些其他病人,就会造成交叉感染。二、换季期预防呼吸系统疾病的注意事项(一)远离传染源现在新型冠状肺炎在境外还是很严重,那平时也只有尽量远离传染源,尽量避免与那些患者进行接触,特别是那种家禽和野生动物。另外,让老年人避免出现在人多的聚集地,避免出入通风不好的公共场所,出门在外一定要戴好口罩,及时远离传染源,避免与他人共用毛巾、水杯等私人物品。(二)注...
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