2019 12 - 10
随着物质生活的提升糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病但关于它的一些知识大家仍存在部分误解糖尿病是因为吃过多糖引起的吗?一旦患上糖尿病再不能吃含糖的食物吗?糖尿病可以根治吗?本期共享小课堂家小宝就带大家一起来学习关于糖尿病的护理康复小知识一、什么是糖尿病糖尿病是由于体内胰岛素绝对或相对不足所致的一种内分泌代谢性疾病,其特征是血中葡萄糖水平升高。糖尿病是一种慢性疾病,目前还不能根治;糖尿病有时一种全身性的疾病,全身器官以及皮肤都可能受到其影响。二、糖尿病的常见症状 多尿或小便频繁 口渴多饮 疲倦物理 饥饿多食 体重下降 视力下降 皮肤瘙痒 伤口难愈合 手足麻木甚至感觉丧失三、糖尿病易患人群任何人均有可能患糖尿病,但如果您符合以下情况,患糖尿病的危险将高于正常人: 体重超重 有糖尿病家族史 妊娠时发现血糖升高 所分娩婴儿体重超重四、糖尿病引起的并发症 视网膜病变 末端神经病变 心脏病 慢性肾衰竭 中风 截肢五、糖尿病的诊断方法尿糖检查可作为筛选糖尿病的指标,但不能作为诊断糖尿病的指标。诊断糖尿病要以血糖为指标,尤其是餐后两小时的血糖检查。无糖尿病症,空或两次空腹血糖...
2019 11 - 13
据权威机构调查显示:2015年,全球痴呆病患者人数已经达到4680万人,其中50%—75%为“阿尔茨海默症”患者,平均每3秒新增1人,预计到2050年将达1.31亿人。中国的“阿尔茨海默症”患者每年新增30万,预计到2050将有3000万人,居世界第一,同时也是全球增速最快的国家之一。越来越多的长者患上阿尔茨海默症,共享之家认知症长者的入住比率也达到了70%。在长期的照护过程中,共享之家的护理员们积累了丰富的经验,面对认知症长者一些常见的异常行为,也能够更好地应对。今天,我们再次采访了这群可爱的护理员们,让我们一起来听听他们的照护方法吧!问:认知症长者通常都有哪些异常行为呢?答:很多,最明显的就是,认知症长者会由于记忆的丧失,出现大量的重复性行为,比如重复提问、重复动作、反复要求回家、重复给家人打电话等等。这些重复性的行为,往往是因为他们忘记了自己刚刚已经做过。在情绪上,则会出现怀疑、心神不宁、坐立不安、尖叫等现象。除了这些,认知症还会影响长者的生物钟,他们常常会在夜晚醒来,想要出门活动。问:提到了这么多,在认知症长者出现重复行为时,我们该如何应对呢?答:我们刚才也提到,重复是因为遗忘,这种遗忘,会令长者感到不安或焦虑。所以这时候,我们尤其需要有耐心,多与他们进行沟通,多鼓励他们自己去寻找答案。使认知症长者消除疑虑,感受到自己是安全的、被爱的,而不是指责他们。举个简单的例子,当长者...
2019 11 - 05
养生的黄金时段是什么时候呢?需要如何把握住黄金时段呢?共享之家精致养老在为长者提供颐康服务的道路上精益求精,致力于为长者提供更专业、更有效的养生方案。一日三餐是生活的基础,俗话说“饭后百步走,活到九十九”,三餐前后的活动是养生的黄金时段,做好了有益养生的事可以起到事半功倍效果,共享之家给大家整理了三餐前后的合适和禁忌,与长者一同分享。早餐(6:30-8:30)早餐是一天中的第一餐,也是非常重要的一餐,经过一整晚的消耗,身体里的糖原物质已经消耗殆尽,因此,早餐需要补充碳水化合物和能量,这一餐的摄入热量要占到总热量的25%以上。宜:食用牛奶及奶制品、豆类及豆制品;忌:油腻、辛辣;虽然早餐需要补充能量,但身体糖原物质消耗的同时,水分也在消耗,导致清晨血液的粘稠性较大,因此要减少油腻食物的摄入;营养的早餐对于一整天来说非常重要,但是餐后的半小时若是可以利用起来可以巩固养生的效果。宜:敲打足三里,位于膝盖下四横指的重要穴位,可以发胃气化脾湿气,延年益寿;摄入水果,是对早餐的及时补充,以维生素丰富的柚子、草莓为最佳;忌:急于锻炼,易引起消化不良,对心脑血管病患者也有风险。午餐(11:30-12:30)午餐是为一天生命活动提供能量最多的一餐,中午吃饱,要以食物纤维为主要,搭配适当的蔬菜、肉制品、烹饪时以富含单不饱和脂肪酸的动物油,荤菜以低脂高蛋白的鱼或禽类为主。咀嚼能力下降的长者食物宜细软把食物...
2019 10 - 10
养生,逐渐被现代人所重视,市面上的养生之法也是层出不穷,共享之家精致养老为长者总结了中医养生有六字诀:顺、静、修、调、补、固,真正领会并做到这几点,健康长寿就离你不远了。“顺”:养生跟着季节走《四时调摄笺》也说:“人能顺此调摄,神药频餐,助以导引之功,慎以宜忌之要,无竟无营,与时消息,则疾病可远,寿命可延。”养生应顺天时地利,人是自然的产物,要说疾病其根本原因还是人的生理规律和自然规律出现了差异。春季万物生发,主要养肝护肝滋阴温补;夏季气温渐热,顺心健脾开胃化湿;秋季天高气素,润肺调胃化痰生津;冬季天时积阴,益气补肾形神兼备。跟着季节走养生事半功倍。“静”:让心安静下来静心养生的精髓是静神,“心乱则百病皆生,心静则万病悉去”。现代人的生活总是被安排的满满当当,结束了繁杂的工作,回到家里还有面对没有止境的柴米和油盐,可是这种浮躁的生活对健康非常不利。打太极,练气功都是不错的静心运动,预防疾病,增强体质,养精蓄锐也正是这个道理。“修”:修身行善烦恼少修身和静心是一对孪生兄弟,心理一急躁就容易影响身体,口干舌燥、长面疱、嘴破、情绪起伏大等。逐步调节自己的习惯,与世界和平相处,修身养性,宽以待人。“修性以保神,安心以全身” “调”:调理得当病不侵恰如李梃在《医学人门·保养说》中指出的:“避风寒以保其皮肤、六腑”,“节劳逸以保其筋骨五脏”,“戒色欲以养精,正思虑以养神”,“薄滋味以...
2019 09 - 22
共享之家提醒您:秋日渐浓,人的体感在此时也极为敏锐,长者们要重视身体发出的信号,注意均衡饮食,保障身体健康。这世上没有一种产品可以满足人体生存的全部营养元素,因此,选择多种类搭配、适量分量的食物 才能提供各种营养和热量维持组织的生长。在进食时,应该按照“饮食金字塔”的分量比例进食,和保证充足的水分来促进健康。均衡饮食有助于抵抗疾病 、时刻保持充沛的精力,维持理想的体重。多吃煎炸甜食可能会引发肥胖、高血压、胆固醇等,有损人们的健康。当一个身体不好时,他习惯从客观因素中去寻找答案,很少有人正视过饮食习惯这个问题。今天送你健康饮食五字诀,帮你改正错误的饮食习惯:杂 杂就是任何食物都吃点,做到不挑吃,荤素营养搭配。豆制品含有健脑功效的赖氨酸坚果的果仁含有油酸脂和亚油酸脂,核桃和黑芝麻,还含有丰富的B族维生素,这些食物或是健脑益脑、或是帮助睡眠、益气补血、补充钙质,都有着独特的功效。人们常常重视某一食物的功效,而忽略食物互补的功效。聪明的养生者,就应该吃得“杂”,要懂得如何搭配食物、均衡营养。少少就是对于食物要有自制能力,吃到七分饱最为健康。过饥或过饱,对于健康而言都不是理想的状态。长者在进食时速度不宜过快,细嚼慢咽。饭前喝汤会降低食欲中枢兴奋性,让饱腹感提前出现。长者们一定不要因为担心浪费饭菜而进食,这样只会加重肠胃负担。进食恰到好处,功能运转正常,才能保证健康。淡  淡就是口味清淡为宜,...
2019 09 - 19
音乐是生活中的调剂品,一直伴随人们成长,甚至到了暮年,也依然发挥着非常重要的作用,在共享之家,时常会组织此类活动,给长者的养老生活增添一抹别样的色彩。音乐是一种无形的语言,人类诞生于世,先畏自然而后祭祀神灵,先哭喊而后歌唱,哭者有人劝,歌者有人听。音乐具有着社会性,一个人的时候是没有音乐的,有了人群才有音乐。音乐是一种物质能量,适度的频率、节奏和有规律的声波波动可以引起人体细胞的和谐共振现象,直接影响到人的脑电波、心率、呼吸节奏等。长者在养老生活中面临的两大难题,一是身体状况,二就是心理状况。音乐治疗是最古老的治病方法之一,现今有越来越多的医疗从业人员重新发现声音在治病和调节身心平衡方面的功效。心理作用许多临床资料和实验研究证明,音乐在改善注意力、活跃思想、丰富和改善情绪状态方面有明显的功效,有利于消除孤僻老人与周围环境的情绪和理智障碍,加强老年人对人生意义的认识和自我信心。大声歌唱,可以改变一个人的精神面貌和心境,当情绪不好的时候,找一些好听的音乐来听听,心理就舒服多了。舒缓的音乐深入人心,调节情绪,颐养身心延缓衰老。人的情绪往往可以左右人对于某一种事物的看法,通过音乐改变心境,引导长者去注意事物的积极方面,心情一好,很多问题就迎刃而解了。音乐也不只有歌唱,长者们喜爱的广场舞也是一种非常重要的形式。长者们最怕的就是孤独感,而广场舞给长者提供了一种重新建立社会联系的氛围,约几个“舞...
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