近年来，我国心血管疾病持续上升，冠心病、高血压、心肌梗塞等疾病越来越多的出现在我们的视野中。根据美国疾控中心发布的一份心脏年龄研究报告指出，美国成年人的心脏年龄比实际年龄老7岁，我国是否也存在类似现象？我们的心脏状况怎么样？家小宝准备了一份心脏损伤等级测试，来测一测你的心脏损伤达到几分吧！1. 过度烟酒（加3分）抽烟会直接损伤血管内皮，导致高血压、动脉粥样硬化、心肌梗死等，而酒精的摄入跟高血压、卒中、心肌病等有密切的关系。2. 过度疲劳（加2分）过度劳累会导致体内茶酚胺类物质分泌增多，导致血压升高、心率增快，诱发心脏病发作。3. 喜欢熬夜（加2分）有研究表明，每天睡眠时间不足6小时的人，患心血管疾病的几率较高。建议成年人每天要保证6~8小时的睡眠，晚上睡眠不足的人，中午最好睡个午觉。4. 高血压（加3分）高血压对心脏有较大损伤，居家应提高对高血压的防范意识，做到早发现、早治疗、早控制。家里最好备个血压计，高血压患者即使血压达标也应每周坚持自测1-2次。5. 习惯久坐（加1分）建议：久坐者应该至少每小时起身活动一次，以保持全身血液通畅。6. 脾气暴躁易生气（加2分）有些人遇事较急躁，脾气大，经常动怒，殊不知，这种性格容易罹患心脏病，所以无论从健康的角度，还是从修行的角度，适当让自己放松，都有益处。7. 坚持低盐饮食...