立冬刚过不久，天气越来越冷，这个季节最明显的特点就是早晚温差大，气温低。尤其是对于老年人来说，冬季不仅比较难熬，还是心脑血管疾病高发的时间段，所以，在冬季做好养生工作很重要。下面家小宝就为大家普及一下，老年人在冬季不能犯的养生大忌！一、冬季养生“6大忌”1.忌剧烈运动老年人做一些体育运动有助于强身健体、防病抗老，根据中医的“动则阳生”原则，适当运动可以祛风散寒。但是不宜做剧烈活动，要选择合适自己的运动，比如慢跑、骑自行车、打太极拳等。2.忌取暖失度冬季天寒地冻，老人怕冷，喜欢用热水袋贴身而卧，这样反而会引起皮肤红斑或烫伤，所以只要室温达到18～25摄氏度即可，千万不要过度取暖、适得其反。3.忌日晒过长在冬季晒太阳最为惬意，但很少人知道日晒过长会损伤皮肤，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。故而老年人在晒太阳的时候，更要注意控制时长。4.忌“小病”不治老年人如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小病”时，总觉得熬过去就好了。可老年人的隐形疾病本来就多，在冬季因小病熬成大病的情况不算少，所以遇到身体不舒服的小病时必须及时治疗，以防患于未然。5.忌嗜烟好酒冬季老人喜欢吸烟、喝酒，但是往往贪杯成瘾，影响身体健康。尤其在冬季，室内外温差较大，酒后体虚，寒热错杂，给心、脑、肺造成损害。6.忌洗浴过频冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，而且越洗皮肤越干燥脱屑更多...