2020 10 - 09
胃,你还好吗?秋天天干物燥,很多老年人都知道把养生重点放在要防燥、润肺上,却很少有人关注养胃。殊不知,秋季“阳消阴长”, 气候多变,昼热夜凉,食欲增加,肠胃的压力也变得更大,正是胃病多发的季节。老话讲十人有九胃,说的是十个人中有九个人胃部有毛病,加上老年人消化系统相对薄弱,养胃一定是秋天的重中之重。对于患有慢性胃炎、胃溃疡的老年人,更要特别引起注意,今天,共享之家就为你分享秋季养胃小妙招,让胃病远离你!1、保暖工作要做好胃有一个很大的特点,就是喜暖怕冷,而秋天天气日渐转凉,人们从火热的夏过渡到寒风瑟瑟的秋,一定要适时添加衣物,不要轻易尝试“秋冻”。夜晚睡觉时也要盖好棉被谨防蹬被子的现象,捂得严实一些, 可酌情以热水袋热敷胃部驱散严寒。2、早餐暖胃是关键早餐开启一天的活力,更对胃部至关重要,要想胃部养得好,每天早餐不能少,早餐一定要热乎乎的,起到暖胃的作用。另外,早餐应以清淡口味为主,不宜太过油腻,以免给肠胃增添不必要的负担。3、药物刺激要避免很多老年人会吃阿司匹林、布洛芬等药物治疗疾病,但是这些药物都会对胃造成一定的刺激,用药期间如果忽视对胃的保护,容易造成胃黏膜损伤的现象,如果因为自身情况必须吃对胃造成刺激的药物,最好辅以对胃起保护作用的药。4、腹部按摩促脾胃脾胃不好的老年人可在临睡前进行腹部按摩,将手掌焐热,放在右下腹处,以肚脐为中心顺、逆时针各按摩50圈,起到暖胃促消化的作用...
2020 10 - 09
对于腰痛,许多老年人总会这样“安慰”自己和别人:“人老了,都这样,没什么值得注意的。”其实并不是老了就必然腰痛,只要改掉这几种常见习惯,就能有效舒缓腰部疼痛症状!所以,快跟着家小宝来学习,怎么帮助长者改掉常见“不良”习惯,给他们一个轻松无痛的生活吧!腰痛主要症状老年人腰痛与年轻人有一些不同,主要特点是疼痛范围大,病情较重,多次反复发作,病程较长。主要症状为:1、腰椎关节活动幅度减少2、腰及下肢感到疼痛3、下肢麻痹,甚至知觉减少4、下肢神经反射减弱,甚至消失5、打喷嚏及咳嗽时产生疼痛6、肌肉乏力7、腰背肌肉紧张腰痛主要病因随着年龄的增长,老年人的髓核会丢失一部分的水分,弹性明显下降,椎间隙变窄。这可能会导致椎体不稳,在椎体边缘产生骨刺,导致疼痛。老年人腰痛还可能是因为:意外创伤脊柱疾病不良姿势积累性劳损三、腰痛的预防方法1、保持正确的姿势保持脊柱的自然生理弧度,令肌肉处于平衡状态,避免关节受压,减少肌肉及腰背周围软组织受伤的机会。提举重物的正确姿势正确的坐、站、走姿日常护理①换掉过软的床垫。过软的床垫会让老年人的脊椎得不到适当的支撑,从而整晚处于不当弯曲的状态。长此以往,老年人的腰就会酸痛。②漱口时,应用单手支撑身体重量,令腰背肌肉放松;洗头时,应站在浴缸内,避免弯腰;整理鞋袜,应坐在椅子上或采用半蹲姿势;从低处取物时。采取半蹲或跪下的姿势,避免弯腰。③控制体重,避免过胖,以减少对脊...
2020 10 - 09
前段时间,央视发布了一则关注疫情期间老年人用健康码困难的视频,引起大家的广泛讨论。手机支付、网约车、网上售票、网购、网上预约挂号……数字化时代里互联网给人们带来的便捷“红利”,却成为困扰这些老年人现实生活的一张大“网”。——部分火车站取消窗口售票、路边打不着出租车,出行难;——到医院排队半天却被告知号已挂满,就医难;——疫情期间避免接触,取消现金交易,购物支付难;——部分老年人因不会使用健康码,出现难以乘坐交通工具、甚至回家受阻的现象……作为社会文明和进步的奠基者,这些老年人却在不断进步的社会里变得无所适从,遭遇难以跨越基于年龄的“数字鸿沟”。据统计,全国有超过2亿的老年人,随着科技不断改变人们日常生活,数字科技发展如何“适老化”越来越成为了科研人员和社会服务者不得不考虑的问题。1.数字时代应适当为这些老年人“慢下脚步”保留一些他们所习惯或不得不使用的“面对面”渠道,让这些不被“数字”和“智能”取代的人工服务,填补他们在网络时代的“盲区”,释放人性化和个性化的善意与温暖。2.子女引导、教会老年人们正确使用数字产品拓宽他们的信息渠道,不仅将给他们的生活带来便利,更会增强他们不落伍于这个时代的获得感、幸福感、安全感。3. 为高龄老年人打造“照护黑科技”有很多科技产品关注60岁以上人口。若宫正子——苹果WWDC开发者大会上,最年长的开发者,退休之后,她觉得市场上没有一款应用是为...
2020 10 - 09
长者乐园篇百花园中秋手工挂饰活动秋风送爽,丹桂留香,又是一年金秋好时节。为了迎接即将到来的中秋佳节,营造浓郁的节日气氛,百花园开展了主题为“中秋手工挂饰”的活动,让长者在动手的同时收获快乐。长者们正跃跃欲试,迫不及待地想亲手制作中秋手工挂饰活动开始,社工把灯笼材料包发给了长者。长者们按照制作步骤,先把材料分好,再按照说明书上的图案进行张贴,一个个可爱的兔子、月亮就这样活灵活现地出现在了灯笼上面。每位长者都发挥自己的想象力,并与其他人互相交流,制作出了自己心目中的美丽挂饰。沉浸在手工世界中的长者们本次活动不仅活跃了院舍节日气氛,丰富了长者的生活,也为我们给长者们送去了节日的问候和温馨的祝福。我们衷心祝愿长者们中秋团圆,阖家幸福!作品大展览!快看长者们笑得多自豪温馨生日会9月29日是院舍周叔的71岁生日。由于院舍目前依然实行封闭管理,长者不能外出,家属也不能入院探访,于是周叔的女儿一大早就在网上订了蛋糕。院长和社工打算在楼层活动大厅为周叔办一个简单特殊的生日会,给他一个小惊喜。寿星周叔愉快地过着生日院长为周叔戴上寿星帽后,社工组织其他长者为周叔齐唱生日快乐的祝福歌,每人都送上了自己的祝福语,祝福周叔生日快乐,福如东海,寿比南山!到了分享蛋糕的欢乐时刻,大家一起吃蛋糕,有说有笑,好不热闹呀!我们真心希望长者们都健健康康,幸福快乐!喜迎中秋,欢度国庆在这花好月圆的金秋时节,我们迎来了一年一...
2020 10 - 03
要问医院有哪些科室,大多数人都能回答出外科、内科和儿科等常见科室。但你知道疼痛科吗?疼痛是疾病中最普遍、最重要的症状,而疼痛科正是解决各种慢性疼痛的专业科室。我国自古以来便有“吃苦耐劳”的优良传统,不少长者面对疼痛,总是抱着“忍忍就好了”的想法。实际上这种想法非常不可取,“忍痛”很可能会带来严重后果。如今,疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。有些慢性疼痛本身就是一种疾病(如三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛等)。疼痛不但会使患者精神痛苦、劳动力丧失、生活质量下降,长期延绵不断的疼痛,还会使人体各器官系统的功能发生紊乱,免疫力低下,从而诱发各种并发症,大大缩短人的寿命。今天家小宝就带领大家来学习一下,该怎么进行疼痛护理,尽量为患病长者或其他亲朋好友提供一个无痛的轻松生活!疼痛是什么?常见疼痛病有哪些?疼痛是由伤害性刺激作用于机体的一定部位,通过神经系统的传递,进入意识领域而产生的一种知觉经验。它不同于触、压、冷、温等原始感觉,常伴有不愉快的情绪,常与其他感觉并存,构成复合感觉,常具有主观经验属性。临床上把具有以“疼痛”为主要症状的疾病统称为“疼痛性疾病”,简称“疼痛病”。该病根据疼痛持续时间和性质,可分为急性疼痛和慢性疼痛。值得注意的是,如果急性疼痛初期得不到完全的控制就有可能会发展为慢性疼痛。世界卫生组织明确指出,急性疼痛是症状,慢性疼痛是疾病。典型的疼痛...
2020 10 - 03
月到中秋分外明,每逢中秋佳节的时候,到处都充满了浓浓的节日气氛。今年的中秋恰逢国庆,是一个举国欢庆、团圆美满的节日。但目前共享之家还处于半封闭管理状态,长者不能外出,家属要在规定时间、规定区域进行探访。为丰富院内长者的生活,让老人们体会到中秋团圆的乐趣和大家庭的温暖,9月30日,共享之家热热闹闹举办了“迎中秋、庆国庆”活动,院里院外一片欢乐祥和,长者们都乐乐呵呵感受了一把欢度双节的快乐!在活动筹备前期,为了增添节日气息,工作人员提前把院内精心布置一番,中秋佳节必备的灯笼、挂旗、月饼、水果一应俱全,整个院内到处都弥漫着中秋、国庆节日敬老、爱老的浓郁氛围。百花园院:趣味游戏连台,长者乐开怀院内设置“靓照打卡处”,长者们个个穿的喜气洋洋,领取节日头饰和手摇旗后,就开始摆造型了,看,我们的爷爷奶奶多时尚!现场布置了“国庆回顾”板块,看着建国以来发生的各种大事件,长者们不由感叹赶上了好时候,71年的砥砺前行,祖国母亲越来越繁荣昌盛,在经济、政治、文化等各方面都取得了举世瞩目的成就,为祖国母亲骄傲!接下来,就是我们的游园现场了,活动设置了“猜灯谜”、“海底捞月”、“手工灯笼”、“红歌抽签唱”、“套圈圈”等适合长者参加的趣味游戏,活动一开始,长者们就迫不及待地一起做游戏。套圈项目受到了最多长者的喜爱,李阿姨瞄准目标,把圈轻轻抛过去,“哦,中了!”大家不由自主地为阿姨感到高兴,脸上都洋溢着愉快的笑...
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