中老年时期，不少人脸上、手上都会出现老年斑，作为一种临床最常见的皮肤病症，它严重影响了人们的形象。那么到底老年斑是怎么长出来的？有什么方法可以预防老年斑生长，让长者的容颜再多绽放几年呢？老年斑生长原理进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化产生色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上从而形成老年斑。一般认为，老年斑是组织衰老的先兆，表示细胞进入了衰老阶段。它全称为“老年性色素斑”，医学上又被称为脂溢性角化，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前、上肢等部位等部位。老年斑预防办法01注意防晒有些老年人上了年纪后对自身形象维护松懈，殊不知防晒是一生的“功课”，要想有健康的皮肤，延缓衰老，一定要做好防晒工作。外出时备好防晒伞，长袖衬衫、长裤，带宽檐的帽子、佩戴墨镜、走在阴影下面…… 避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激。如果出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样更会加剧老年斑的生长。02调整饮食调整饮食可预防老年斑的形成，要调整饮食习惯，降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品，如蔬菜（绿叶蔬菜、生姜、洋葱等）、水果和核桃、黑芝麻等。降低食物中脂肪的比重，荤素合理搭配，少食油腻、辛辣食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。03活动面部肌肉当面部的肌肉活动起来...