2021 04 - 02
人活于世,当懂得光华内敛、含蓄精神。格局越大的人,越懂得“藏”的智慧。藏锋著名思想家梁漱溟,曾以斗鸡来讲述人生修养中的不同阶段。第一阶段:没有实力却张牙舞爪,像无赖叫嚣的混混;第二阶段:入世不深却争强好胜,像初生牛犊的年轻人;第三阶段:虽然低调很多,但眼睛里精光还盛,说明锐气未消,容易意气用事;第四阶段:呆若木鸡、不动声色,身怀绝技,却秘不示人。“呆若木鸡”,便是藏锋的境界。曾国藩说:“或谓才子多傲,余曰傲便是不才”。有才华的人很容易恃才傲物,到处张扬,凭借多于别人的一点小聪明,自己放弃努力,对别人不加尊重。“木秀于林,风必摧之;堆出于岸,流必湍之;行高于人,众必非之。”君子的才华太过显露则容易招致忌恨,给前行的路上增加很多不必要的波折。张扬夸耀,必处处难行;低调内敛,则事事顺遂。真正的智者,心里明白,嘴上不说,低调做人,高调做事。藏器《周易》说:“君子藏器于身,待时而动”。真正有智慧的人,不急着追名逐利,而是静静蛰伏,审时度势,等待时机到来。诸葛亮有旷世之才,就连管仲、乐毅都比不上。他隐居于南阳卧龙岗,躬耕陇田,但苦于难遇伯乐,便每日云游四方,交朋会友。刘备三顾茅庐,拜见诸葛亮,两人相谈甚和,便成为至交,亮从此出山,为感其知遇之恩,一生“鞠躬尽瘁、死而后已”,辅佐刘备建立蜀汉皇朝。正如艮卦的彖辞说言:“时止则止,时行则行。动静不失其时,其道光明。”所谓“待时而动”,就是让我们避免...
2021 04 - 02
2021年3月11日零点十分,中国共产党党员、首届国医大师、中国中医科学院首届学部委员、皖南医学院终身教授、博士后合作导师李济仁永远的离开了我们,享年91岁。“岐黄济世一甲子,仁心妙手为人民”是老先生一生的写照,从自幼拜名师修习医术到成长为一代名医,李老始终初心不改,为推动我国中医事业的发展立下了不朽的功勋。下面,就随着家小宝的脚步,看看仁心侠骨的李老有着怎样流光溢彩的人生故事吧!01自幼品性淳厚,以行医济世为终身追求李济仁原名李元善,生于1931年,家乡为安徽歙县,在别的孩子对未来还很迷茫的青少年时期,他就萌生了悬壶济世的想法。机缘巧合下,他拜入到了新安世医“张一帖”第13代传人张根桂的门下,进行中医学的系统学习,并在此时,改名为济仁,意为仁术济世。说起他的老师张根桂,其先祖可追溯到明朝嘉靖年间的张守仁,这位名医对内科疑难杂症往往一贴见效,始称“张一帖”。可以说,张家一脉是中医界的名师大家。在学医期间,李老勤奋学习,潜心跟随师父采药巡诊,因着品性淳厚,善良努力,老师张桂根最终将女儿嫁给了他,夫妻二人成为“张一帖”第十四代传人。02在中医学领域收获累累硕果为祖国输出无数中医人才在此后的人生中,李老一心扑在医学事业上,在中医理论与临床研究方面取得了累累硕果,带着他的学生们逐步还原出本已尘封于历史中的668位新安医家、400余部新安医籍,提出了“痹痿统一论”等系列学说,制定了“辨治顽痹...
2021 03 - 31
数据显示,中国存在睡眠障碍的人超过3亿,而高质量的睡眠对于健康极其重要,那么对于长者而言,如何快速进入香甜的梦乡呢?或许大家可以尝试一下本期家小宝推荐的方法哦!1、影响睡眠质量的因素有哪些?01长期偏食或睡前饮食不当长期偏食会导致人体缺乏某些重要营养元素,比如维生素B1有让大脑安静下来的成分,缺乏该物质会造成晚上没困意的现象。而缺乏维生素B6会让神经变兴奋,影响情绪。若睡前进食了巧克力、咖啡、茶、碳酸饮料等刺激神经的食物,会让人长时间处于清醒状态。若睡前喝了太多水或吃的太饱,会加重胃肠与肾的负担,出现总想上厕所的问题导致起夜频发。02睡前进行剧烈运动睡前进行强度过大的运动会导致人体释放更多肾上腺素,刺激细胞新陈代谢,从而让人处于高度亢奋状态。若运动量超负荷还会增加体内酸性代谢产物,造成肌肉酸痛的现象影响睡眠。03熬夜、睡前玩手机、看刺激节目、躺着看书等不良习惯长期熬夜会让肝胆无法排毒,并形成生物钟,在此之前很难入眠。睡前玩手机、看刺激节目会让大脑处在兴奋状态,且电子设备发出的蓝光会抑制人体分泌褪黑激素,无法深度睡眠。躺着看书会让大脑始终处在紧张状态。04睡前思虑过多让精神始终处在高度紧绷的状态,神经系统高负荷运作,长此以往,会造成失眠甚至神经衰弱。05环境因素卧室周围的环境,诸如通风、光线、床的舒适感、噪音等都会影响到睡眠质量。2、如何布置一个良好的睡眠环境光线要适宜卧室要保持暗淡...
2021 03 - 31
延迟退休几乎关系到每一个人的切身利益,就在近日,一直备受关注的“延迟退休”又来了最新消息,相关政策究竟如何落地,延迟退休后,对长者、年轻人都有什么影响?接下来家小宝就对大家关心的问题一一解答~延迟退休如何实施落地?小步调整——每年延迟几个月或每几个月延迟1个月简单理解就是延迟退休改革不会“一步到位”,而是采取渐进式改革,用较小的幅度逐步实施到位,每年延迟几个月或每几个月延迟1个月,节奏总体平缓。弹性实施——个人会有自主选择提前退休的空间延迟退休不会搞“一刀切”,不是规定每个人必须达到延迟后的法定退休年龄才能退休,而是要体现一定弹性,增加个人自主选择提前退休的空间。分类推进——不同群体、不同性别将继续保持退休年龄差异延迟退休不是“齐步走”,而是要与现行退休政策平稳衔接。实施延迟退休改革将区分不同群体,采取适当的节奏,稳步推进,逐步到位。对于现有不同职业、地区、岗位存在的一些政策差异,改革后也会保持政策延续性,确保政策调整前后有序衔接,平稳过渡。统筹兼顾——配套政策和保障措施需协同推进一方面,退休年龄相关的政策,要随着延迟退休进行相应调整;另一方面,延迟退休改革也会带来一些新问题和新挑战,需要有相应的配套措施及时跟进。如通过更有针对性的措施促进大龄劳动者就业创业、更大力度对就业困难人员、特别是灵活就业人员给予社保补贴,帮助其再就业等等。延迟退休会不会导致大龄工作者找工作难上加难?实施延...
2021 03 - 28
一位65岁的老人,觉得退休后的日子,是他一生中最潇洒和快乐的日子。退休后怎样才能更快乐?他根据自己的经验,花费大量时间进行了总结,引发无数人的共鸣。加减乘除:小时候,书本上教我们加减乘除运算法则,让我们懂得了世间的数理,而今天,我总结了退休后的加减乘除法则,这些就是退休后快乐的秘诀!加法“加”生活情趣+良好的心态才是健康的基础,做到精神饱满,心境开朗,少私寡欲,顺其自然。此外,还应让晚年生活过得更有意义,把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。“加”老年童趣+把天真活泼的孩子童趣,引入老年生活中,保持一种孩子般的心理状态,对老年人来讲是一种福气。人的一生,不顺心的事或想不开的事难以避免,但只要会自我调节,像孩子那样无忧无虑,保持童心,便是一种健康的气质。“加”说话谐趣+幽默是一门独特的艺术,是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时,多看看好玩的东西,多和有趣的人聊聊,一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身,使心情舒畅。减法“减”不必要的应酬-退休后,有些朋友甚至比退休前更忙。不管酒局还是饭局,来者不拒。但是,问题也来了。如会发现身体比以前胖了许多,“三高”也来了等等。因此,退休后,我们要学会减去不必要的应酬。参加一些必要的聚会是无可厚非的,但人毕竟年纪大了,要多些休息。平时饮食要清淡,注意营养,心态要平和,这才是退休后的正常生活。“减”包揽的家中一切-作为老...
2021 03 - 28
突然有一天,当你发现你的老花眼竟然自愈了,这是怎么回事?可别高兴得太早,这可不是什么返老还童的现象,说不定是大病到来的前兆!今天,家小宝就来和你谈谈老花眼的两三事。一老花眼为何突然好转?首先要知道,老花眼并非疾病,而是一种人类的退化性病症,因此,老花眼是无法自行好转的,当有一天突然视物清晰时,有很大概率是得了白内障。在白内障早期,晶状体周围浑浊,但中央透明,不会影响视力。随着病情发展,晶状体纤维变得肿胀,到达一定程度会导致眼球的屈光状态缓缓的向“近视”转变。此时,这种“近视”现象会和老花眼出现相抵,外在表现就是眼睛突然不花了,视力变好了。然而,这种变化通常只能持续几个月的时间,随着白内障的进一步发展,视力会逐渐下降,最后很可能会影响到正常生活,只能采取手术治疗的方式来应对。二白内障的早期症状有哪些?那么,除了老花眼突然好转,白内障还有哪些早期症状呢?01 视物渐渐模糊 视力渐进式模糊是白内障的常见症状,随着时间的推移,模糊度会越来越高,直至完全看不清。02出现重影 当光线照到没有完全浑浊的晶状体,折射到视网膜会出现重影甚至多影。03出现昼盲或夜盲部分患者会出现此现象。昼盲即在亮光下的视力比夜间视物要差;夜盲即夜晚视物能力突然下降,比白天差很多。04色彩感知力下降白内障发病时,部分患者会出现色彩辨识度下降的问题,对于鲜艳颜色的感知不再强烈鲜明,视界仿佛变...
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