2021 02 - 05
腰背痛在许多人眼里,是一件极小的事,认为休息一下就没事了。但是,对生活的影响却非常大,腰背痛护理也是护理人员必备的技能之一。那么哪些疾病易导致长者腰背痛?长者腰背痛又应该如何护理呢?接下来家小宝为大家一一介绍。了解结构构成脊柱作为人体中轴骨,有着复杂的力学结构体系。脊柱由气节颈椎骨、十二节胸椎骨、五节腰椎骨及一块骶骨组成,它们功能各异,共同作用,协调一致,使脊柱起到了承载、运动、保护脊髓等作用。引起腰背痛的四大病因及相关症状腰背痛具体分为下面几种疼痛:腰背刺痛:疼痛性质多为隐痛、钝痛、刺痛、局部压痛或伴放射痛,活动不利、俯仰不便不能持重、步行困难、肢倦乏力等症状。腰背的持续隐痛:腰背的持续隐痛大多是由于腰背部的损伤而导致的,常见于腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等。下肢感应痛或放射痛的腰背痛:慢性腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛为主,有单纯性腰背痛和伴有下肢感应痛或放射痛的腰背痛之分。劳累时腰部酸痛或胀痛:主要由腰肌劳损疾病引起。慢性腰肌劳损,为临床常见病,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。平时应该怎样预防?(一)保持正确的姿势保持脊柱的自然生理弧度,令肌肉处于平衡状态,避免关节受压,减少肌肉及腰背周围软组织受伤的机会。提举重物的正确姿势从高处取物的正确姿势日常护理漱口时,应用单手支撑身体重量...
2021 02 - 03
脑卒中又称“中风”、“脑血管意外”,是一种急性脑血管疾病,包括缺血性和出血性卒中,其中急性缺血性卒中是最常见的卒中类型。脑卒中严重者可引起死亡,1年病死率约15%,存活下来的患者约80%会留下不同程度的残害,这些触目惊心的字眼和数字,更成为了不少家庭和这个社会的巨大负担。为了尽可能提升患者自身生活质量、减轻负担,应该如何做好脑卒中患者的护理?而我们普通人又该从哪些方面尽可能避免脑卒中的发生?接下来家小宝将主要从这两个方面给您做一个分享。脑卒中患者的护理脑卒中患者的护理应该按病情轻重程度、恢复期不同阶段,有不同的护理重点。一般来说,其主要的后遗症有运动感觉障碍、言语障碍、吞咽障碍、认知障碍,针对这些后遗症,分别需要从运动功能、语言训练、饮食方面和心理方面,进行有效护理。1、针对运动感觉障碍的护理(1)交替使用不同体位其目的主要是为了防止痉挛、关节受损、褥疮,常用的体位包括仰卧、健侧卧、患侧卧、半卧、坐。以上体位交替使用,每1至2个小时翻身1次。其中还需要额外说明的是,为了预防患侧肢体受压,对于以上体位应要适当减少患侧卧这个体位。(2)帮助患者运动功能康复这个比起体位来说,是更大强度的运动,需要患者配合和护理者付出耐心和体力。主要包括被动运动、主动运动,以及主动被动相结合的运动。前期如果患者不能主动运动时,主要采取被动运动和按摩,建议采取仰卧位,按照从上到下、先近后远、先健侧后患侧的原...
2021 02 - 01
【与爱同行】1月25日至1月31日,共享之家周报长者乐园篇百花园周末观影活动尊老敬贤是我国的传统美德,为了丰富长者的物质文化生活,让长者老有所乐,共享之家在听取长者们的意见要求后,每天都会为他们开办不同的社工活动。每周日是周末影院时间,上周共享之家为长者们放映了电影《英雄儿女》。这部电影讲述了抗美援朝时期,志愿军战士及其亲人努力战斗的故事,经历过那一时代的长者们对这部电影十分感兴趣。电影开始,几乎每一位长者都聚精会神地盯着屏幕,心情随时而紧张时而温情的电影情节而上下波动。当看到战士们热血奋战的部分,长者们会跟着攥紧拳头;当看到激动人心的时刻,长者们会情不自禁地鼓掌叫好;当看到大团圆结局时,不少长者情不自禁地为主角们流下了喜悦的泪水。电影结束后,长者们仍意犹未尽,纷纷表示很期待下周工作人员会为他们带来什么不一样的电影。长者们正聚精会神地观看着电影龙城院长者康乐活动上周天气暖好,共享之家龙城院的工作人员根据天气情况与长者自身身体情况,精心为长者们安排了康乐活动,包括:认知训练、画画、沐浴阳光等有益身心健康的活动。长者们积极地参与了这些活动,脸上洋溢着喜悦的笑容。此外,临近春节,社工还组织长者们继续开展了诗歌朗诵小组活动,为即将到来的年会活动做排练,酝酿良好的状态,令人十分期待长者们在年会上的表现。与长者们共度温馨康乐活动机构建设篇1.跌倒的预防和护理培训1月27日中午,共享之家百花园在...
2021 01 - 30
老年人三大护理知识:翻身护理、睡眠护理、洗澡护理。翻身护理避免局部长期受压鼓励和帮助卧床老人经常翻身,一般每2小时翻身一次,翻身时避免拖、拉、推等动作,防止擦伤皮肤。根据老人的不同病情、不同皮肤的营养状况、不同体重,采取不同的翻身方法。1、分段翻身法将人体分为三段(头和肩部、臀部、下肢)进行翻身。将平卧老人分段移至床边,然后分段翻身,使翻身角度达90度,形成大翻身,暴露面积大,护理效果好。这种翻身方法适用于体重比较大、皮肤营养状况较好的卧床老人。2、整体翻身法将平卧病人一手托腰,一手托大腿整体移至床边,然后将老人整个侧卧,使翻身角度达90度,形成大翻身,此种翻身方法适用于体重不是很重、皮肤营养状况不太好的卧床老人。3、小角度翻身法使病人翻身角度达60度,腰背部倚靠枕头。此种翻身方法适用于体重轻、营养状况差、皮肤薄的卧床老人。注意:给卧床老人翻身时动作要轻柔,一定要把老人抬起再移动位置,每次翻身应仔细检查受压部位的皮肤情况,尾椎骨周围可垫气圈或棉垫,必要时还可用支架,以支托盖被,避免局部受压。用浓度50%的酒精按摩尾椎部位皮肤,增进局部血液循环,改善局部营养状况。睡眠护理良好的睡眠能增强老年人抵抗力,达到预防疾病,延年益寿的效果。而睡眠障碍会导致老年人身心疲惫,影响健康。1、睡眠环境:嘈杂的强光会干扰入睡,要为老年人创造一个安静的睡眠环境。2、睡眠姿势:帮助老年人采取舒适的睡眠体位,...
2021 01 - 29
共享之家的每一位长者,都在时间的长河中书写了无数专属于自己的、独一无二的人生故事,这些温暖的故事让我们看到了凝聚着睿智、自律与勇气的人性之光。我们今天的主角——蔡怀昌老先生,作为小院的一员,以学者风范与博爱好强赢得了无数人的尊重与爱戴,下面,就让我们一起走进老先生的精神世界吧!一、自律的知识分子,桃李满天下蔡伯伯今年85岁,是一位热情的东北人,祖籍吉林省长春市朝阳区,在2020年11月2日,蔡伯伯在共享之家龙城院开启了新一阶段的美好生活。在小院中,蔡伯伯积极参与各项康乐活动、乐于助人,是龙城店当仁不让的热心“义工队长”,大家喜欢称呼他“蔡队”。蔡伯伯还是一位名副其实的知识分子,在退休前是著名高校东北师范大学的物理教师,博学多才是大家对蔡伯伯的第一印象。作为大学教授,在多年的教学生涯中,蔡伯伯可谓是桃李满天下。高度的自律是蔡伯伯不变的标签,每天作息时间极其规律,生活规划清晰明了。小院的工作人员第一次见到面容和蔼、精神放松的蔡爷爷,完全看不出他已是耄耋之龄。蔡伯伯爱好广泛,尤其喜欢户外活动,没事散散步、逛逛街,日子过得像诗一样美好。在性格方面,蔡伯伯开朗又有亲和力,但同时也非常好强,有一种骨子里的倔强,入住前一直是自己照顾自己,买菜做饭一手包办,喜欢各类美食,更喜欢行动自如的感觉。但是蔡伯伯腿脚曾经受过伤,长时间走路容易疲劳,耄耋之年的老年人身体多多少少会有些基础疾病,所以上下楼梯时工...
2021 01 - 29
冬季天干物燥,是流感高发季,再加上室内取暖的原因,老年人屡屡出现咽喉肿痛的问题,每天起床咳一会是常见现象,而梨子对于干咳有着很好的疗效,是冬季必备水果,梨子的吃法可谓是五花八门,今天,家小宝就准备了一些适合长者的梨子菜谱,速来看看吧!一、秋梨膏准备材料梨子3-4个、红枣10个、冰糖300克、川贝粉10克(或两个罗汉果)、生姜一块做法1、将梨子洗净,去除梨柄,切成大块;红枣洗净将核去掉;生姜洗净去皮;川贝粉取10克备用2、将梨块和生姜共同放入搅拌机,榨成汁3、将梨汁倒入锅中,加入枣肉,冰糖,川贝粉4、用中火将食材煮开,转小火熬至粘稠状5、自然晾干至和室温一致时,用滤网过滤一下6、装入消毒后的瓶中冷藏储存, 每天早晚取一勺,冲水搅拌均匀服用二、冰糖枸杞炖雪梨准备材料雪梨两个、冰糖9粒,枸杞若干、水60ml做法1、将雪梨去皮切成块,将枸杞清洗干净2、把雪梨、冰糖、枸杞放到炖盅里,加入60ml水3、在整理食材的过程中准备一锅开水4、将炖盅盖好盖子放到锅里小火慢炖20分钟左右,至冰糖融化、雪梨酥烂即可三、桂花雪梨酱准备材料雪梨400克,冰糖200克,柠檬半个,干桂花3克,水100毫升做法1、雪梨去皮切块,将其中一半雪梨放入料理机中搅成泥2、将雪梨泥倒入另一半雪梨块中,加入柠檬汁、冰糖,均匀搅拌,盖上保鲜膜,放入冰箱腌制6小时3、之后将腌制好的雪梨倒入锅中,加入100毫升清水,用中火煮沸,过程...
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