2021 07 - 21
无论是什么疾病,都会在身体上有所表现,肝病也不例外。当长者们患上肝病时,皮肤可能会第一个告诉你,下面就来看看「隐藏」在皮肤的4大肝病信号有哪些。四种肝病信号提示一、黄疸肝脏出现异常时,就会导致胆道受阻,这个时候胆红素将无法顺利排泄,胆红素代谢也会出现异常,引起黄疸,通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。有黄疸的人,在黄疸出现前数月或出现后一年还可能发生全身性皮肤瘙痒。二、指甲改变肝炎病人指甲的甲床会变得浑浊,俗称「白甲」,呈弥漫性发白,有时只会在指甲前端有粉红色。三、蜘蛛痣和肝掌一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常见于脸部、颈部、前胸、后背等部位。肝掌则常出现在手掌两侧。四、皮疹感染了病毒性肝炎,有1/5~1/3的人可能发生皮疹,常见的有红斑、斑丘疹。这些症状往往在黄疸出现前1~6周就会有,皮疹有的是神经血管性水肿,有的是过敏性紫癜。四种最易伤肝的坏习惯一、过渡喝酒现在的社会,喝酒几乎成了社交的一种主要手段,无论是谈生意还是朋友聚会,似乎少了酒就少了一种意境,甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅,于是你一杯我一杯,非得拼个“无醉不归”才肯罢休。二、胡乱吃药没人敢说自己一辈子从不吃药,从预防保健到小感冒,没病吃保健品,有病吃药,药店熙熙攘攘的人群,特价的药品广告牌,忙碌的药品销售员……这些无不说明,药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏,也正在饱受这些药的“煎熬”!三、睡眠...
2021 07 - 19
这两日降雨频繁,持续的潮湿闷热天气对老年人身体健康形成巨大考验。由于老年人本身免疫力低,对外部环境变化抵抗力弱,是各种慢性病的高发人群,因而极易在阴雨天气里中招。那么在雨季时节,长者们该注意哪些生活细节和事项呢,家小宝为大家一一道来。01合理搭配饮食注意饮食结构和卫生,少吃多脂肪、含热量高的食物,多饮水,少饮咖啡和酒,尤其不要食用被霉菌污染的食物,以防中毒。多吃一些健脾化湿的食物,如扁豆、薏苡仁、冬瓜等,切记不宜过多食用生冷、油腻食物,以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物,如藿香正气水、保和丸等。02注意劳逸结合过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入,因此,一定要合理安排作息时间。同时还要加强体育锻炼,适度的运动能增强体质,助消化,促进血液流通。运动时应注意晨练不要太早,阴雨天气不要外出运动。老年人千万不要以爬楼梯作为室内运动。研究表明,老年人多走平路对健康很有帮助。过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入,因此,一定要合理安排作息时间。03避免湿气伤身多雨天气对健康的不利影响源于“高温高湿”,因而调整居室温湿条件,便成了雨天保健最重要、最有效的措施。家有空调的市民可采取降温、抽湿的方式,将气温降至25℃左右、相对湿度降为50% ~60%。如没有空调,则可通过采光、关启门窗(适时通风)等手段,调节居室温湿度。另外,多雨季节要勤洗澡,勤换衣,多用热水淋浴;外出时要携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿...
2021 07 - 16
洗澡是日常生活中必要的一件事,洗澡可以洗掉身上一些灰尘污垢和细菌,保持个人卫生的干净,有利于保持个人形象,对健康也有好处。而对于长者而言,尤其是上了年纪的长者比较排斥洗澡,长久不洗澡,身体排泄出的废弃物长时间停留在皮肤表面,老人的身体会发痒、产生体味、生皮肤病。经临床发现,中老年人是尿路感染的高发人群,多清洗可以减少细菌的数量,减少发病几率。大部分长者不爱洗澡,可能是每天的活动量较少,对于洗澡的需求不高;独居长者担心洗澡时摔倒产生严重的后果;洗澡前中后的事项太多,对于行动不便的长者来说很艰难;老人抵抗力差,洗完澡会受凉;不想麻烦亲人等原因。对于能自理,不愿意洗澡的长者来说,家人或护理员要给予关注和陪同,做一些防护措施。对于不能自理的长者,要注意以下3个温馨健康提示,家里有需要照护沐浴的长者的快来了解一下吧。01老年人不需要每天都洗澡每周洗一两次便可以帮助大多数长者避免皮肤破裂和感染,使用温热的毛巾擦拭身体的各个部位有助于减少体味。然而,一些照顾认知症长者的护理员表示,每天洗澡在操作上更容易,因为养成习惯后,长者就不太抗拒洗澡了。所以在制定洗澡时间表时,要考虑到长者的特定健康状况。出于医疗原因,有些长者需要比其他人更频繁的洗澡。02“床浴”擦身也是一种洗澡方式使用浴缸,或者淋浴清洁身体是最简单、最彻底的办法。但是,如果长者行动不便或者十分抗拒,可以采取“床浴”。提前准备:1、准备两桶...
2021 07 - 14
人体的肝脏被称为“器官将军”,它是人体最大的解毒排毒系统,还兼顾着造血的功能,如果肝脏出现了问题,身体的各个器官也会受到牵连,并引发各种并发症。对于老年人来说,身体免疫能力、器官衰竭等能力都是属于下降状态,而保护肝脏对老年人来说是至关重要的。接下来有几个身体护理小技巧能够有效预防肝脏疾病,帮助长者们更好地护理身体。五大注意事项切忌盲目用药生病是常见的事情,但用药方面却大有讲究。生病时,乱用药物,容易造成肝脏的损伤,给肝脏带来负担,甚至影响肝脏的正常功能。日常保养肝脏时,一定要注意谨遵医嘱,定时定量去服用药物,这样才会减少对肝脏的损害。少吃腌制食品,避免进食过多甜食一般来说,腌制食品口味好,易于下饭,但在腌制过程中容易产生对肝细胞有损害的亚硝酸胺、亚硝酸盐等物质,所以应该选择少吃或尽量不吃。食用过多甜食会引起肝脏困难,导致肝脏需要付出更大的劳动力来清除这些有害物质,容易给肝脏带来压力。同时,还会影响其它营养物质的吸收,造成食欲不振和营养不良。尽量少饮酒酒精会刺激人的肝脏,造成肝功能的损伤,引起肝功能的下降,或引发严重的酒精肝甚至还会引发肝癌。所以,如果是肝脏疾病患者,哪怕你再爱喝酒,也要注意多以身体为重啊!避免吃含纤维较多的食品纤维含量较高的食品像辣椒、笋类等等,这类食物比较难被消化吸收,容易造成肝脏负担,所以,对肝脏系统没那么好的长者来说,应该少吃。5.不宜吃变质的食物很多长者都喜...
2021 07 - 14
这5种水果益处多多,还能通血管!夏天吃最适合心脑血管疾病,从中医角度来说,叫“痹”,就是阻塞不通。要想让其“通”。使用最多的方法就是活血化瘀。俗语有云:医有“气行则血行,气滞则血瘀”,血得热则行,得寒则凝”。那么想要活血化瘀,除了用一些中药材,我们日常生活中也有很多可以活血化瘀的水果,日常吃一点,可以很好的起到防护作用,今天家小宝就为大家介绍以下5种常见易买效果佳的水果吧。01葡萄 葡萄性平,不寒也不热,,具有益气补血、强筋健骨、通利小便的作用,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇的水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病的作用。另外葡萄中含有丰富的维生素、氨基酸、糖类、果酸、维生素及钙、磷等多种矿物质元素,葡萄中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞的扩散。葡萄籽可以说是真正的抗氧化巨星抗氧化,抗衰老可以清除人的自由基,永葆青春。葡萄皮含有类黄酮物质,对心脑血管疾病患者有一定帮助。但是葡萄含糖量高,糖尿病患者适量少食。那么最好的吃法就是酿成葡萄酒,每天坚持喝一点,一天不超过50毫升,能够有效活血化瘀,改善血管弹性。02山楂 一提到山楂啊,大家一定都知道它消食化积很厉害,每逢过节吃肉太饱,都得学会这招了——冲一袋山楂茶喝,不仅有助消食导滞,还能够降低胆固醇,防治血脂过高。今天就再教大家一招,《食鉴本草》里说,它能“化血块...
2021 07 - 12
孔子曾曰:“吾十有五而志于学,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲不逾矩”,人的一生,大致也就是这句话了。希望这10条人生忠告,对你有所帮助,但愿看到这10条人生忠告的你,能有所改变,幸福一生!一、不要因为一次的失败,而否定自己你是否有过这样的感受?好像做什么都不顺利,好像什么都来不及。但亲爱的,请你一定要相信,我们此时此刻所经历的黑暗时刻,只是生活的一小段路而已。你可以犯错,可以反悔,可以跌倒,但是千万不要放弃。生活最差,不过就是回到起点,但一定不要放弃一点一点变好的努力。二、勿要贪小便宜,天上不会掉馅饼牢牢记住一句话:“便宜没好事,好事不便宜。”你想得到什么,就要付出同样价值的东西。不要总想着占别人便宜,薅别人羊毛,也不要心存侥幸心理,眼前所占的便宜,可能会让你在未来付出更可怕的代价。三、把“你听懂了没”改成“我说明白了没”这两句话,本身没有区别。但是话从嘴里说出来,却是两个完全不同的意思。前者质疑、命令、高高在上,后者耐心、谦和有气质。说话不仅是一门艺术,也是一个人的修养。不会有人喜欢被人居高临下地教导,说话禁忌,越早知道越好。四、别人可以自嘲,但你不能附和我们经常说做人情商很重要,但是怎么样才算情商高?答案有很多,但是很多人可能会忽略一点:就是别人自嘲的时候,你千万别跟着附和。懂得自嘲的人,其实都是聪明人,他们了解自身的能力与缺陷,然后用贬低自己的...
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