2020 11 - 23
俗话说“长者难过冬”,在日常生活中大家好像也感觉老年人在冬天更易罹患疾病或发生意外。有研究表明,心脑血管疾病患者在冬季的死亡人数确实比夏季高,而其中大部分是老年人。相比于其他季节来说,老年人患某些疾病的病发率也较其他季节较高。老年人过冬主要是有哪些风险呢?该如何避免?家小宝这就给大家科普一下。1为什么说“长者过冬难”?1. 易发心脑血管疾病由于天气寒冷,人体末梢的血管处于收缩状态,导致血管阻力增大,血压上升。心肌耗氧量也随之增加,加之老年人冬季活动较少,导致脑、心肌等血液灌流减少,喝水也较少,故而血液粘稠度增加,易引发心肌梗死和脑卒中。2.易发消化系统疾病冬天人们容易暴饮暴食,增加消化系统负担。另外,隆冬季节,胃液分泌旺盛,胃肠发生痉挛性收缩,故有胃病的老年人冬季容易旧病复发,甚至引起胃出血,胃穿孔等严重并发症。3.意外跌倒冬天雨雪天气造成路面湿滑,同时老年人活动量减少,在出门前身体肢体僵硬,易发生滑倒、摔伤。骨质疏松的老年人更易引发多处骨折,危险性较大。4.易发呼吸系统疾病寒冷干燥的空气易损伤纤毛功能和呼吸道黏膜血液循环。加之冬天取暖时多为关闭门窗,室内空气不流通,易引发肺部病毒感染。老年人慢性支气管炎、慢阻肺病人的病情可能会加重。2老年人如何平稳过冬?1.保护好头和脚老年人在冬天要注意防寒保暖,重点要保护好头和脚。冬天身体的主要热量从头部散发,所以头部保暖很重要。俗话...
2020 11 - 23
【与爱同行】11月16日至11月22日,共享之家周报长者乐园篇百花园书法小组活动为满足长者的兴趣爱好,丰富长者的精神生活,共享之家每天都会开办不同的社工活动。每周二是书法小组活动时间。认真的长者们沉浸在书法世界中书法一方面可以让长者修身养性,陶冶情操,另一方面,还可以帮助长者展现自我,以文会友。因此,共享之家经常会开展书法活动。不过,与以往不同的是,本次书法活动中有个有趣的意外——邱奶奶在写书法的过程中,绘画兴致大增,画了一条栩栩如生的鱼,并说“字我是写的不太好,那我就画画吧!”这一行为带动了其他几位长者,大家纷纷画起了水墨画。书画技艺两全,多才多艺的长者们最后,长者们还带着成就感展示了自己的作品,纷纷期待下周还能再来一展身手。长者作品大赏卡拉OK活动每周六是卡拉OK活动时间,这可以说是长者们的主场。他们拿起话筒毫不害羞与怯场,一位长者高歌了一曲《草原上升起不落的太阳》,另一位长者又回应了一首《军中绿花》。92岁的章爷爷是共享之家的“麦霸”,因为能记下几乎每首歌的歌词,而被大家称为“老歌曲库”。无论是《团结就是力量》、《没有共产党就没有新中国》、《社会主义好》,还是《东方红》,章爷爷都能信手拈来,随时一展歌喉。随着一首首耳熟能详的红歌声响起,不少平日里沉默寡言的长者都开心起来,积极地一展身手,为大家表演了自己的拿手曲目。在优美的旋律与长者的深情演唱中,大家都放松心情,共享愉悦时光。...
2020 11 - 20
2020年11月17日上午,株洲城发乐享护理服务有限公司于株洲城发集团总部召开智能化项目(一期)启动会,深圳和而泰集团总裁助理兼事业部总经理王敏一行莅临参加。集团党委副书记、工会主席贺文辉亲切接见,湘江文旅董事长梁平、总经理刘乙齐,城发乐享公司总经理丁芸、集团战略规划和资本运营部部长李晓颖及工程方、监理方共同出席了本次会议。会上,双方针对智能化养老项目的首度合作,推进智慧养老板块的落地与实施,提出更完善、多维度的智能化解决方案。和而泰高级项目交付总监罗永江详细介绍了项目软硬件交付标准、里程碑计划、管理约定、风险及应对措施;总经理王敏代表和而泰集团表达了对该养老项目的重视,同时,表达后续将进一步与城发集团开展智能化深度合作的意愿。城发集团贺文辉书记表示该养老项目是集团的首个康养项目,希望通过“科技为养老服务赋能”,为长者打造一个高品质的养老服务综合体,令长者安享幸福晚年,实现“建设美丽株洲,服务美好生活”的愿景。在此会议上,双方进行了热烈而充分的交流,共同表达将以此项目作为良好的起点,在城市智能化建设方面,将开展更广阔、更长远的合作。
2020 11 - 20
如果秋天要做一个美食营养榜,坚果必须有名次!民间有句谚语:“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”,这里面的果就包括坚果。秋天是各类坚果大丰收的季节,粉墨登场的坚果不但味美,还对健康大有裨益。今天,家小宝就为你科普一下,秋吃坚果究竟有哪些好处?有哪些坚果值得推荐?又有哪些人群慎吃?秋天吃坚果的好处1、有利于调节情绪,是秋季抑郁的克星秋天日照时间逐渐变短,人的情绪也随之消沉,而坚果中富含快乐营养素——镁,可调节大脑中血清素含量,而血清素被誉为“快乐神经递质”,有调节情绪的功效,有效预防秋季抑郁。2、有效缓解秋燥,让肌肤更水润一入秋,空气湿度显著降低,加上风沙较大,很多人都会有皮肤过于干燥、紧绷甚至脱皮的困扰。如何解决这一困扰?研究发现,维生素E对肌肤有较好的保护作用,而坚果中具有较高的维生素E含量,另外,坚果中还富含多不饱和脂肪酸,这也是健康皮肤必不可少的营养物质。3、有助于保护心脏,降低患心脏病几率秋天昼夜温差极大,血管在寒冷时会受刺激收缩,增加血管阻力,加重心血管负担,而坚果中含量丰富的不饱和脂肪酸,有利于降低“坏”胆固醇含量,减少心血管病患病风险。《英国医学杂志》的调查发现,每天吃20克坚果的人比每周吃5克以下的人,患心脏病几率要低35%。有哪些坚果值得推荐?1、“坚果之王”——榛子榛子拥有极高的不饱和脂肪酸和蛋白质含量,维生素A、维生素C、维生素E、维生素B、胡萝卜素以及铁、锌、磷...
2020 11 - 18
11月8日下午,在湖南醴陵,一位87岁的长者意外落水,展示了一波教科书级的自救。下面,家小宝就为你讲述一下这件事。老奶奶去江边洗手时,不慎滑入江中。据长者描述:“我不会游泳,由于没有体力了,就干脆放松身体仰躺在水面上,身体反而没有下沉。于是,她就一直保持着这种姿势,没有挣扎也没有呼救,双手抱在胸前,等待救援。消防队员火速赶到现场救援,之后将老人送往医院救治,据悉,目前老人各项身体指标均正常,已转危为安。奶奶的冷静机智为自己博到了生机,可谓教科书级的自救,为老奶奶点赞!说到意外落水这件事,其实是经常发生在我们身边的。今天,家小宝就为长者们科普一下,意外落水后该如何自救?01避免慌张,卸除重物溺水后最重要的是避免过于慌张、拼命挣扎让自己浮出水面,那只能适得其反,正确做法首先要屏住呼吸,尽量让全身放松,同时去除身上重物,这是因为水是具有浮力的,没有重物的人体会向上浮起。02学会“水母漂”自救等待救援的过程中,要学会“水母漂”,即吸气后放松全身俯漂于水面,自然下垂四肢,如同水母一般。换气时,双手要向下向外压划水,同时抬头吐吸,之后立刻低头闭气恢复之前的姿势,循环往复,可更有效的自救。03泳池溺水这样做若在水深2、3米的泳池溺水,且游泳馆人较多,可在触底时用脚蹬地加速上浮,至浮出水面立刻呼救。04抽筋应对方法若溺水者小腿抽筋,应先深呼吸屏气,将痉挛那只腿的大拇指持续用力向前上方拉,让拇指翘起...
2020 11 - 16
长者乐园篇百花园-健身小组活动为满足长者的兴趣爱好,丰富长者的精神生活,共享之家每天都会开办不同的社工活动。每周三是健身小组活动时间,上周健身小组活动的主题为瑜伽球。与长者共同参与快乐瑜伽球活动瑜伽球活动既可以锻炼到长者的下肢能力,难度也相对较小,因此适合大部分长者参与。活动当天阳光明媚,共享之家便将活动场所设在了小花园,让长者们在沐浴阳光的同时也能锻炼身体。一切准备就绪后,活动便正式开始。长者们非常积极地参与了活动,他们一边踢球,一边不自觉地给自己加油。新来的院长助理小陈充当着“传球员”的角色,不仅将瑜伽球传到长者脚边,也将自身热情与活力传递给了长者们。活动现场其乐融融,长者们也表示玩得很尽兴。长者结婚纪念日活动11月12日是董阿姨和李叔的结婚64周年结婚纪念日,共享之家的院长和社工很早便开始做准备:订蛋糕、买菜、包饺子、做饭等。共享之家为长者结婚纪念日精心准备的食物考虑到目前疫情防控仍不能松懈,共享之家专门为董阿姨和李叔安排了探访区,供他们庆祝结婚纪念日。李叔满怀爱意地和众人说起了他和董阿姨年轻时的故事,两人是中专同学,毕业后又被分配到同单位,相恋3年后便步入了婚姻的殿堂。此后,两人同甘共苦,携手走过了风风雨雨,如今子女都事业有成,家庭美满,也不失为一段佳话。李叔与董阿姨共庆结婚纪念日在李叔分享完故事后,共享之家的工作人员纷纷送上真挚的祝福:“希望叔叔阿姨甜甜蜜蜜,长长久久,健...
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