2021 10 - 20
近期受台风天气影响,雨水增多,天气湿冷,尤其在秋冬季老年群体的关节炎疾病更容易复发,乃至加重病情。因此,关节病患者在寒凉时节一定要加强防护。为了更好的预防老年人膝关节疼痛症状发生,平时在照料老年人时可以做哪些预防措施呢?共享之家作为一家经验丰富,以“精致养老”为理念的服务机构,为大家分享一些针对老年人膝关节炎的有效护理措施,只愿为长者支起一道“安全伞”屏障。一、这“四不”不能犯不做膝关节保暖秋冬季节未做好膝关节保暖、防护措施。气温下降时,膝关节遇冷血管收缩,血液循环变差,往往使关节僵硬、疼痛加重,寒冷虽然不是老年骨关节病的直接病因,但寒冷无疑可以诱发或加重疼痛症状。不使用适当的锻炼方式不适当的锻炼方法,容易让老人因骨质疏松而摔跤。平时不大进行体育锻炼或运动量不大的老人,不要突然加大运动量。尤其是老人随着年纪大,本身就存在一些骨质疏松的情况,用错锻炼方式很容易在运动过程中摔跤。不补充钙营养挑食、偏食带来的体内钙质的缺乏。老年人因为年龄的增长,各方面机能下降,钙流失情况比较严重,故而在日常生活中,如不注重钙元素的补充,关节炎更易复发。不适当休息长期站立导致膝关节磨损严重。站立或行走过久,都会加重关节炎老人的膝关节疼痛。除此之外,强行或被动地进行超关节活动限度的屈曲以及旋转动作,也易造成的关节面反复损伤。二、“四预防”要谨记1.生活习惯上入秋后,早晚温差增大,有些地区还有台风,这时更要做...
2021 10 - 13
最近气温骤降,老年群体的血压容易因秋冬季节的冷空气引发交感神经兴奋,从而让全身毛细血管收缩,这时身体血压也变得忽高忽低起来。再则老年人户外活动减少,受秋冬季进“补”的传统影响,常食用高热量、高脂肪的食物,吃得多,动得少,会使血液黏滞度增高,导致冠状动脉血栓形成,情绪波动还会导致血压骤升,容易引起急性心梗、脑溢血等疾病。而一些家属和照护人员的知识欠缺,在突发情况发生时,更易用错急救方法,造成适得其反的结果。下面家小宝就和大家聊一聊老年群体因降温而引发的血压失调等疾病时,家属和照护人员最常用的一些错误的急救方法有哪些?做法一上来就做心脏复苏错误:心脏复苏适用于心跳呼吸骤停的患者,而急性心梗患者并非都会没了呼吸和心跳。如果患者没有出现心跳呼吸骤停,进行心肺复苏反而会增加室速室颤发生的风险,不恰当的急救方法甚至还有可能会导致患者肋骨骨折。正确:如果患者已经意识不清、呼之不应、呼吸微弱、摸不到脉搏,才可进行心脏复苏。做法二马上扶起患者,喂水错误:心脏每分每秒都在不停的工作,它是全身最需要供血的地方。急性心肌梗死时,心脏血管本身就缺血,此时如果让患者站或坐起来,疲倦的心脏还得花更多力气给其他地方供血,给心脏的血量自然会更少。这时有人会手忙脚乱地把患者扶起来坐下,喂两口水,拍拍后背。这样做是会要命的!正确:让患者斜躺即可,保持镇静,持续呼喊患者姓名。少饮水,注意保暖,防止因呕吐导致的窒息。让患者...
2021 10 - 08
寒露时期的冷空气可导致许多老年群体疾病发生,其中最为常见的为呼吸道疾病。呼吸道对冷空气刺激最为敏感。在此季节,其他很多疾病也会纷至沓来,如哮喘、心绞痛、消化不良、胃脘痛、中风等病症,因此老年人更应该有养生防病的意识。那么,当前季节下如何防止疾病保持身体健康?家小宝给大家支几招。1.饮食寒露后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。寒露时节养生跟秋分不一样,寒露养生最主要的是预防“凉燥”,从养阴防燥、润肺益胃方面入手。饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食物,多吃一些润肺生津的食物,如百合、麦冬、荸荠、山药、莲子、藕、蜂蜜等食物。水果可以选择梨、提子、荸荠、香蕉等品类。早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分。共享之家为了照顾长者度过“多病之秋”,在饮食上以“生津、清淡、润燥、易消化”为主,讲究低盐、低脂,均衡膳食;在膳食方面会为长者配备了专业营养师,根据入住长者的健康情况,合理调整膳食结构,保证餐食荤素搭配合理和安全舒适的就餐环境。2.起居俗话说“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来。起居调养上要保持居室经常通风,老人要注意防寒保暖,同时,还应随时备好急救药品,防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。在共享之家早晚提醒长者...
2021 10 - 08
随着我国老龄化程度加深,老年人口数量逐年增多,患有认知症障碍的老人数量也在逐年上升。有数据显示,中国平均每天有137位老人走失,走失的原因几乎都与认知症障碍有关。下面家小宝就通过视频,带你进入认知症长者的世界!该视频尝试将认知症长者眼前的世界还原在我们眼前,让我们更加深刻的理解认知症长者的行为,从而给认知症长者更好的照护。一、认知症早期的行为表现①影响日常生活的记忆力改变,尤其是近记忆的改变。患者表现为无所事事,不知道上一秒做过什么。②计划事情或解决问题有困难。表现为难以完成日常生活任务。③在家中,工作场合,或是休闲活动中完成熟悉的工作有困难。④对时间或地点感到困惑。表现出充满困惑、误解的行为。患者会感到惊慌胆怯。例如不断重复地询问:这是哪里?我该怎么做才好?我想回家!⑤对了解视觉影像和空间关系有困难。以抗拒新环境为主。此类患者会抗拒新环境。⑥说话或写作的用字上出现新困难。⑦物件放错地方且失去回头寻找和重做的能力。患者会活在过去美好的时光里,无法回到现实。⑧判断力变差或减弱,不知道自己是活在过去还是现在,对时间没有了感知。⑨退出工作或是社交活动。主要表现为无法与人交流,经常一个人呆着。⑩情绪和个性的改变。主要表现为情绪激动。通常表现为上午相对安静,下午则烦躁不安。二、共享之家为老人定制专属照护方案原则1. 依类照护以患者言行举止判断其类型,按照不同类型给予照护。2....
2021 09 - 15
立秋之后,天气极为不稳定,早晚温差大,属短期回热天气,就像一只老虎一样蛮横霸道,所以民间称这段时间为“秋老虎”。现在正值“秋老虎”时节,整个南方地区都是高温天气,偏极端化。居高不下的气温使老人们的饮食、睡眠、精神都出现反差,身体弱的老人容易患上一些“高温病”,下面家小宝和大家聊聊如何应对“秋老虎”后老年群体的易患病期,并奉上一份预防指南,为老年人的健康保驾护航!“秋老虎”时节老年人易患的病01冠心病在夏秋交替时由冠心病引发的心肌梗死并不少见。“秋老虎”所致的这种闷热、高温天气,会使人体大量出汗,体内水分流失,血液黏稠度升高,致使发生血栓、心梗等心血管疾病。同时,高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩,增加了冠心病的发作风险。02关节炎立秋之后,一方面暑湿蒸腾,另一方面夜间寒气渐渐袭人,因此极易发生外寒内湿的关节痛症。许多患者夏天对着空调吹没事,立秋过后,电风扇就能把骨头吹疼。03热中风“秋老虎”时节,虽然早晚较凉爽,但白天依旧热浪袭人,天气变得闷热干燥。在这种温差较大的时节,慢性病患者要特别小心中风的发生,中风患者更要警惕中风复发。04肠胃病初秋暑热未退,湿气当令,此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨,正处于一年四季中的最为脆弱时期,尤其是老人和小孩,容易出现脾胃失调、消化不良等情况,严重的甚至会导致肠道传染病的发生,如秋季腹泻。老年人如何应对“秋老虎”后的易患病期1....
2021 09 - 13
众所周知广东的夏天“特别长”,如今中秋将至,十月不远,在深圳还是经常能看到火辣辣的太阳。天气炎热,人不仅容易出汗,也容易上火。辣的吃多了上火,太阳太大了晒上火,零食吃多了上火,总之干啥都可能会上火。不知道你了解究竟什么是上火吗?家小宝今日为大伙儿科普上火5大种类,快来学习如何“下火”吧~ 一什么是上火中医讲的上火就是脏腑失调。 按照中医的说法,常规状态下,身体内部的阴阳二气互相制约,如果阴阳失衡,人体就会出现上火的现象。 中医讲的上火又有虚实之分。 阳气过盛为实火,也就是阳盖过了阴,阴气不足无法制约阳气则为虚火。反之,阴过盛就是虚火。 但无论实火或者虚火,实火会出现舌红口干、大便干燥、喉咙肿痛等不适。虚火患者则常出现失眠多梦、口腔溃疡、脉细数等症状。 二五脏上火,症状不同要区分根据脏腑学说,“上火”有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分。不同部位的火气各有特点,症状以及相应的治疗方法各有不同,需要加以区分,不可盲目降火。1心火 心火一般是由外感火热邪气、精神紧张、情绪波动、过度劳累等因素引起。心火主要表现为口舌生疮、心烦急躁、多动不安、低热盗汗、心悸失眠、舌尖红等。 想要祛除心火,可以穴位按摩、食疗调理两个方面来调理。 人体降心火最常见的穴位有两个,分别是少府穴和劳宫穴。将手指向内合拢,小指所按到...
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