对于平常人来说“吃喝拉撒”是生活中必不可少的环节但对于慢性病长者、长期卧床者、慢性便秘者、脊髓损伤者以及脑中风患者等几大类人群而言排便却是一项挑战本期护理课堂家小宝就带大家一起来学习排便训练小知识目的帮助长者建立规律的排便习惯，避免便秘，避免粪石嵌塞或大便失禁现象的出现。护理方法饭后（一般是早餐后）30分钟坐于马桶或半卧于床上。按摩腹部：在早餐半小时以后，护理人员进行对长者的腹部进行按摩。以手掌心平放于腹部上微微按压，由腹部的右下方开始，慢慢地往上，然后转到左边，再往下顺着大肠走向做环形按摩15分钟。手法由轻到重，再由重到轻，切实一定要适合长者的力度，不宜过重。然后训练长者做收、提肛肌，这样可以增强肛部神经敏感度，刺激括约肌的收缩，增强肠蠕动，从而产生便意。如未排便或排便不干净时再重复一次（按摩15分钟加刺激肛门）排完大便后，若擦拭时有血迹，可能是大便太硬或痔疮，若出血量多应及时就医。手指直肠刺激：定时协助长者左侧卧位，操作者右手戴乳胶手套,石蜡油润滑食指后，插入直肠3-4厘米，在保护好直肠粘膜前提下，指腹轻柔沿直肠壁转5圈，1分钟内完成。协助环境和体位准备后嘱长者自行排便。结果排便训练3-6星期后，能按时排出软硬适中的大便，且在两次大便中间，没有意外排便现象即算成功。训练成功后，不可忽视饮食、水分摄入、定时排便、运动及情绪愉快的重要性，以免排便的再次混乱。一定要养成良好的排便习惯...