2019 07 - 19
作为高端颐养品牌,共享之家一直关注长者饮食健康,在坚持因食膳食、因人定制、餐前餐后厨师询问三项基本原则的基础上,为长者提供个性化、健康化的饮食。夏季已至,随着气温的升高,人体阳气盛,阴气不足,是中风、肠道疾病、中风的高发季节,夏季养生势在必行,长者们一定要提前做好准备,抵御炎炎夏日!——共享之家精致养老民以食为天,吃饭是头等大事。孔子说:饮食男女,人之大欲存焉。美食当前,很少有人能保持自制力。但是三伏暑盛,脾胃相对虚弱,长者饮食更需谨慎。共享之家资深营养师给您支招,长者夏季饮食该如何调理?1、不吃变质食物相比于年轻人来说,长者的肠胃功能比较的的弱,夏季天气炎热,很多事物都容易变得腐烂和变质,长者的饮食需要特别的注意,不能够吃已经变质的食物,放入冰箱之中的食物也需要加热之后才能够服用。2、少吃肉食,以清淡、适量为主很多长者的食谱之中,肉类或者脂肪淡的食物比较多,这并不利于长者的身体健康。这样不仅会导致身体中出现营养失衡以及新陈代谢紊乱的情况,同时也更加容易患上高血压或者高血脂这些疾病,严重者还会出现心脑血管疾病。夏天天气热,经常吃肉容易出现上火的情况。所以,长者夏季饮食要以清淡为主,另外,吃东西不能够过量,否则容易出现消化不良的情况。夏季养生应该多吃些員有健脾消暑的食物,常见到的就有苦瓜、豆腐以及绿豆和玉米等等。并目应该尽量少吃那些不容易消化,并目过于油腻或者是辛辣的食材,否则很容易...
2019 07 - 17
上周,时值小暑,共享之家组织长者们一起,吃饺子庆祝。一直以来,我们都很注重长者们结合时令进行养生,在日常活动中,我们会尽量让长者们起居有常,作息合理,在饮食上,也会由资深营养师顺应节气变化,结合时令定制营养膳食。其实,结合时令养生,也是有一定科学依据的,让我们一起来听听共享之家营养师怎么说。饮食应季首先,来看看营养师为长者们定制的膳食食谱,我们可以发现,南瓜、茄子、丝瓜、通心菜、红薯叶、西红柿等,都是时令蔬菜,这些蔬菜顺应了大自然的生长环境,更新鲜,也更健康。此外,我们还有24节气菜单,根据24节气的不同气候特点,让长者品尝鲜美滋味。共享之家营养师表示,我们常说,天人合一,天人相应,人与自然界其实是一个整体,人的生命活动规律以及疾病的发生等都与自然界的各种变化,如季节气候等息息相关。所处的自然环境不同,对自然环境的适应程度不同,人们的体质特征和发病规律也会有所不同。每个季节、每个节气的饮食都有一定的规律和习俗,因此饮食养生也要与节气相符相称。关注时令养生,顺应自然界的昼夜晨昏和春夏秋冬的变化规律,这都是使人体生理节律彼此协调,并与外环境的节律同步。起居应时不仅日常饮食会结合时令特点,在共享之家,长者们的起居坐卧,也会结合季节特点。每天何时起床、何时用餐、何时做什么活动,何时入睡,都有科学的安排。上午精神饱满,我们会让长者们进行一些趣味性、运动型的活动;下午容易犯困,我们会带长者们进...
2019 07 - 11
病后护理是康复的重要一步,共享之家极致注重长者身体健康,配备3H评估专家组为长者进行专业健康评估,量身定制《康复护理计划》,联动周边三甲医疗机构,开展名医、专家定期巡诊服务,保障长者医疗需求。——共享之家人老了,眼睛也会“老”,这是个不可避免和阻挡的自然过程,和毛发变白是一样的道理。眼科疾病随着年龄到来,年纪越大,发病率越高,80岁以上,白内障的发病率几乎是100%。只不过有的人发展得早且快, 50多岁视力就下降到一定要治疗的程度了;有的老人发展慢,80岁还能不影响日常生活。什么是白内障?白内障是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等,引起的晶状体代谢紊乱,导致晶状体蛋白质变性而发生混浊的疾病。得了白内障会影响视力,导致你看东西模模糊糊,甚至致盲。白内障的出现有预兆吗?白内障患者一般没有痛、痒的感觉,少数可能并发青光眼或眼部剧烈胀痛伴头痛、恶心等等。共享之家温馨提示,如果眼睛出现以下症状,要格外注意咯!1.渐进性视力下降,特别是强光下视力下降;2.眩光,色觉改变;3.出现近视,或者老花减轻;4.出现单眼视物重影。但并不是看不见就一定是白内障,也可能是其他眼部疾病所致。所以,如果想要搞清楚眼睛看不见究竟是不是白内障,需要到医院进行眼部检查。白内障的唯一治疗法!白内障是老年群体中较常见的一种眼部疾病,生活中,不少老年人一提起治疗白内障,通常都会想到滴眼药...
2019 07 - 05
对于长者,共享之家有着一套自己的照顾方法。对长者进行持续护理是共享之家每天都要做的事情,在每一位长者入住之前都会有评估专家为长者进行专业健康评估,并量身定制《生活颐养方案》、《康复护理计划》等。大家都知道运动有利于保持心情舒畅,放松紧张的情绪,能够使血糖、血脂、血黏度、胆固醇等有所下降,但是很多中老年人以为运动强度越大越有利于身体健康。我们询问了共享之家的专业医疗护理团队,事实上,长期过度运动的人,引发关节损害的几率将会增加,就会出现我们常说的膝关节炎。——共享之家膝关节炎是一种退行性疾病,年龄大、肥胖、过度运动等都容易诱发此病。有研究发现,肥胖者患膝关节炎几率达65%。体重正常者为35%。肥胖令关节处增加额外压力,肥胖者患膝关节炎几率比体重正常者高30%。人体的骨骼系统如同机器零件一样,随着年龄 的增长会出现退行性的变化,人体膝关节在30岁以后就开始退化,骨关节炎50岁之后多见,中国人大于65岁的人群中,骨关节炎的整体发病率约为8.1%。骨关节炎的主要临床表现是局部关节及其周围疼痛、僵硬以及病情进展后出现关节骨性肥大、功能障碍等。不正确的运动方式和不健康的生活习惯是造成关节病痛的主要原因。那么过度运动会对膝关节炎造成怎样的影响呢?喜欢运动的人群又该如何保护膝关节呢?共享之家医疗护理专家给出了答案。膝关节炎青睐过度运动的人近来年,因为超负荷运动、超强度训练而导致膝关节损伤的病人在临...
2019 07 - 03
在共享之家,我们有各种各样的兴趣小组,长者们随自己的喜好报名参与。如此,不仅能丰富长者们的精神文化生活,提升长者们的能动性,更能让长者们享受老有所好、老有所乐、老有所为的乐趣!——共享之家绘画提升记忆力画画,是不少人的兴趣之所在,如今也有不少家长,从小培养孩子的绘画兴趣,提升其文化内涵。实际上,不仅是对于孩子,对于老人而言,画画也有不少好处。其中,最重要的一点,就是能提升老年人的记忆力,这也是加拿大滑铁卢大学的研究结果。在研究中,参试者可以通过书写、绘制或列出与之相关的属性等方式,对每个单词进行“编码”。完成任务后,研究人员对他们的记忆力水平进行评估。结果发现,两组人在使用绘画代替书写进行新信息“编码”时,记忆效率更高,在老年组中这种效果更加明显。滑铁卢大学认知神经科学博士梅丽莎·米德指出:“伴随年龄的增长,人们对于新信息的记忆能力会逐渐下降,这是由海马体和额叶等与记忆有关的主要大脑结构衰退所致。不过,大脑中负责表现图像和视觉空间处理的区域,在衰老过程中大多保持完好无损。我们认为,画画对痴呆症患者尤为有益,因为它能更好地利用大脑中那些没有被破坏的区域。”绘画增强能动性在共享之家,也会经常组织长者进行绘画活动。我们组建了绘画兴趣小组,也有社工经常到院与长者们进行与绘画相关的主题活动,诸如上周的团扇绘制,和此前的蜡笔绘画活动。团扇,是一种圆形有柄的扇子,扇面上可以题诗作画,是...
2019 06 - 28
在共享之家,长者的健康绝对是放在首位的。专业医疗团队为长者建立人生地图,获取个人健康信息,时刻关注长者身体的基本生命体征,分析健康状况,降低患病风险,为长者健康把关。对于长者来说,体检结果上最常出现的一个问题大概就是高血脂了,很多人看着报告单上“甘油三酯”、“血清总胆固醇”、“低密度胆固醇”后面跟着的1个↑甚至2个↑都一脸茫然,而当医生告诉他们得了“高血脂”,可能也不太清楚“高血脂”意味着什么。今天,我们在询问了共享之家的专业医疗师后,来谈谈有关高血脂的知识。——共享之家什么是高血脂?高血脂在不同年龄、性别的人群中都可出现,年龄越大,发病率越高;一般来说50岁以前男性比女性高发,50岁以后女性比男性高发。临床上所谓的高血脂,大致分成两种类型,第一种是高胆固醇血症,也就是血中胆固醇含量过高;第二种是甘油三酯过高。胆固醇的功能主要是参与构成身体细胞膜,以及在很多种激素的产生和分泌中起到重要作用,甘油三酯则是身体每天都要消耗的营养和能量;因此虽然胆固醇或三酸甘油酯过高在临床上都归作高血脂,但它们代表的意义不太一样。胆固醇过高主要会增加心血管疾病发病风险,如动脉粥样硬化、冠心病等,而甘油三酯过高,除了心血管疾病,有时候也可能造成凶险的胰腺炎,所以这两个太高都需要加以注意。高血脂对身体有什么影响?单纯的高血脂并不会产生什么不适。但是血管中过多的胆固醇经过长时间的沉积和与身体其他器官的相互作用...
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