2019 06 - 04
当人老了,头发会变得花白,皮肤会变得松弛,牙齿会松动脱落,视力听力很可能会变差,这是人尽皆知的事实。但是,关于老年人听力能力下降的真相,你真的了解么?老人听力障碍是老年朋友比较常见的耳科疾病,常常听不到或听不清周围环境声及言语声,严重影响到了老人的日常沟通交流,如果长时间得不到治疗还会引起各种心理问题,会对老年人的生活质量及家庭关系造成严重的影响。老人听力障碍对心理健康的危害1、受到听力下降、长时间沟通障碍的影响,虽然能够看到外面的世界,但是却无法与外界交流。尤其是在听力每况愈下的情况下,家人经常会大声嚷嚷着对老人说话,并不断重复话语以便让老人听见,久而久之,再亲密的家人也会情绪低落,再孝顺的儿女也会不愿和老人交流,老人的生活也会越来越孤寂。2、由于听力、交流存在困难,长时间会让老年人不愿意与外界交流,在心理上也会变得越来越内向、孤独、不合群、沮丧、逃避现实、缺乏安全感。3、当老年人听力下降后,如果得不到有效的干预,就会让老人的听力变得越来越反应迟钝,甚至会加重患老年痴呆症的风险。老年性耳聋有4种类型:第一种是感音性老年耳聋,就是相对于高频听力的损失。第二种是神经性老年耳聋,是由于神经纤维等的损失。耳接受的声波转化为神经冲动后,是由神经纤维传到大脑皮层听觉中枢的,一旦纤维受损,各个频率的声波都无法到达大脑,使各个频率的听力都有损失。第三是血管纹性老年耳聋,是耳蜗代谢功能性障碍影响了...
2019 06 - 03
随着时代的变迁,人们的生活越来越好。现在的家庭基本上都会有老人,那时的家庭就有了一个老人,比如一件宝物。老年人在家中也是一个非常重要的成员,对老年人的关爱是必不可少的!所以很多老年人老了以后,身体会出现各种各样的问题,尤其是心脑血管的问题,也是老年人很常见的一种疾病,那么老年人的血管硬化怎么办?每个人的身体都是由无数的血管组成的,血管的作用就是把血液输送到我们身体的各个部位,可以说我们的全身都布满了血管,而血管在我们身体中的种类就更多。许多老年人都有不同程度的血管硬化现象,血管是非常富有弹性的,为了使血液流动顺畅,所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管,则会增厚与变硬,内壁出现粉瘤(粥状硬化巢),这是因为胆固醇、血小板附着所造成的隆起。于是,血管内腔变窄,使得血液循环不顺畅,继续恶化下去就会完全堵塞。我们常把血管比做水管,水管时间长了会结水垢,会老化、变硬变脆。而我们的血管也会「结垢」「老化」,但血管里结的不是水垢,而是「粥样硬化斑块」。目前研究认为,糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒者更容易发生「动脉粥样硬化」,也就是大家常说的「血管硬化」。如今,老年人越来越老,身体会出现各种各样的问题。如今,血管硬化已成为威胁老年人健康的疾病之一,老年人的发病率也很高!那么,我们能做些什么来减轻或预防这些症状呢?血管硬化的危害太大,应该如何采取有效措施来缓解和预防这样的疾病的发生是一个迫...
2019 05 - 29
广场舞,作为一项低成本的健身社交方式,已风靡全国,成为许多长者喜爱的健身方式之一。每当天色微明或华灯初上,中国各地的公园或广场里都会响起欢歌劲曲,数十甚至上百位中老年人聚在一起,跟着节拍跳起广场舞。与秧歌、华尔兹相比,广场舞是一项社交属性更强的活动。它节奏感强,简单易学,没什么门槛,大家聚在一起,跟着音乐摆动,气氛和谐又热闹,也给陌生人之间建立了一个认识交流的机会。实际上,除了社交属性,广场舞还是一项健康的运动,为长者带来健康与活力,不仅增添了人的气质,还有利于长者的身心健康。研究表明,一周跳舞3小时以上,可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。60岁以上的人,一周跳舞3次,每次跟着音乐旋律步行45分钟以上,可以预防老年痴呆。长者跳广场舞的好处,还真不少:01增进社交联系广场舞,往往是一大群人聚集在一起,能增进相互了解和沟通,减轻长者人群的孤独感,让他们意识到自己并没有被社会遗弃,同时还能消减衰老带来的周身疼痛。02愉悦心情广场舞欢快的音乐容易使人精神振奋,不但使长者的精神愉快,增加食欲,恢复体力,消除疲劳,有助睡眠,而且还能治疗许多疾病(如精神抑郁症等),并有明显的降低血压及减轻或治愈临床症状的作用。03增强抵抗力长者体质较差,抵抗力相较年轻人来说比较低,容易由于外界细菌和病毒的感染产生疾病。广场舞是一项有氧运动,有计划、有系统的舞蹈训练,可以增强体质,增强身体体抗力,减少得...
2019 05 - 28
时间是个沉默的杀手,在我们未曾留意的一天天里,父母却在无声的变老。渐渐发现,原本身体硬朗的他们,有时却会因轻轻的磕碰而出现骨折的现象。这是为什么呢?专家提醒,这有可能是骨质疏松造成的。什么是骨质疏松?世界卫生组织给骨质疏松下了这样的定义:骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏导致的骨脆性增加、骨折风险增加为特证的全身性骨病。通俗地讲就是骨头变松散了,里面出现了小空洞,这样一来,骨头自然就不牢固,骨折也就随之而来了,严重的情况下甚至会影响我们正常的生活起居。骨质疏松除了会造成腰酸背痛、个子变矮和驼背,最大的危害是轻微外伤便可发生骨折。“轻微”到什么程度?举个例子:有人下床弯腰穿鞋、下台阶踏空了一步,即导致骨折。1/3的女性和1/5的男性会在50岁后因骨质疏松而骨折,更为惊人的是,20%的髋部骨折者会在6个月内死亡,致残和致死率极高。所以,不要小看骨质疏松,它是一个“无声的杀手”。骨质疏松已经成为严重威胁中老年人群健康的问题之一, 2018年10月19日,国家卫健委首次发布的中国骨质疏松流行病学调查结果显示,骨质疏松已成为我国50岁以上人群的重要健康问题,中老年女性骨质疏松问题尤为严重,调查显示,目前在中国,有超过三分之一的50岁以上女性都是骨质疏松患者。骨质疏松要补钙?去药店时,售货员或许会建议骨质疏松患者买点钙片,补补钙。同样有很多人认为,骨质疏松就是缺钙,只要晒晒太阳补补钙就行了...
2019 05 - 24
我们常常会听到有些上了年纪的人这么说:“哎,这两天膝关节又疼了,估计又要下雨了”,又或者“这两天腿又犯病了,明后天怕是要降温了。”估计这些都有老寒腿的毛病。的确,老寒腿多发作于寒冷、潮湿的季节,但立夏之后,天气逐渐变得炎热,不少饱受老寒腿折磨的老年朋友可能想着终于能松一口气了,事实真如此吗?“老寒腿”到底是什么?老寒腿的医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”又称为“风湿性关节炎”。是指当天阴下雨、气候转凉或受凉,膝关节冰冷且疼痛。是一种非炎症性、退化性骨性关节炎,多数患者的腿部,尤其是膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉。由于膝关节是人体最大的关节,几乎承受着全身的重量,负担重,活动大,关节软骨容易磨损、破坏。当人上了年纪,又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成,向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓,使血管变得狭窄,血流速度减慢,血流量减少。当狭窄达到一定程度,甚至使管腔闭塞,则供给下肢的血液不能满足需要,就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。“老寒腿”属中医学的“痹症”范畴。主要表现为腰腿关节疼痛、麻木、活动不利,遇寒则病重。病人一遇冬天和阴雨天,病情就会加重,关节疼痛难忍。睡觉盖多厚的被子,腰、腿总是凉的,总冒凉气,天热也不敢减衣裤,总像在冷水里泡着。”老寒腿“防治小妙招进入夏季以后,虽说天气变得炎热,促使全身肌肉放松,血管疏通,骨关节不再绷紧,韧带也变...
2019 05 - 16
人到暮年,人体机能下降,牙齿会逐渐不再那么稳固,随之也会慢慢的松动。这对咀嚼功能有很大的影响,并且容易造成胃肠疾病的发生。很多人认为,老年人掉牙完全是因为年老体衰,其实这是错误的观点。那么,长者牙齿保健有哪些误区呢?长者又该如何保护牙齿健康?误区之一老人牙齿松动脱落是自然现象,防也无用,治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病,根面龋、骨质疏松等疾病引起的,只要这些病得到预防和治疗,就会延后脱落的年限。误区之二人牙越磨越结实,啃点硬东西没关系。过度磨损.就会被破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重,会造成牙齿向前移位或脸形改变,并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以,老人的牙齿应特别避免磨损。误区之三只漱口不刷牙,这是祖宗传下来的。不少高龄老人至今没有刷牙习惯,尤其农村的老人更多见。其实,正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用,又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。误区之四只要坚持刷牙,就没必要洗牙了。刷牙并不能完全代替洗牙,饮食可在牙面_上留下痕迹,经细菌作用形成牙斑,单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。误区之五掉一两颗牙,不必急着补,等掉净了换全口假牙。有些人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦花钱多,缺就让它空缺吧。这样下去害处很多,它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷、...
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