2021 01 - 01
有些老年人半夜睡觉经常会小腿抽筋,严重的甚至会被痛醒,然而却很少有人选择去医院看病,一味的觉得是缺钙引起的,注意补钙就好了。殊不知,中老年人腿抽筋的原因,往往并非是缺钙,很有可能是因为下肢动脉硬化闭塞等原因引起的!尤其是那些1个月发作两三次,疼痛时间越来越长,夜间会加重的中老年人,更要特别注意!那么下肢动脉硬化闭塞有什么症状?如何预防抽筋?已经开始抽筋了如何缓解?今天家小宝就给大家科普一下~下肢动脉硬化闭塞有什么症状?下肢动脉硬化闭塞症的症状根据疾病发展程度的不同而有所不同,一般为以下几种:①抽筋:动脉硬化是一种累及全身动脉的疾患,常常累及下肢动脉。下肢动脉就是给下肢输送氧气的“管道”,当斑块增生,会导致动脉管腔狭窄甚至闭塞,进而因为乳酸堆积产生疼痛。因为疼的感受与普通的腿抽筋太像了,就会给大家造成“腿抽筋”的假象。②运动后疼痛: 最常见为小腿的疼痛,其次为臀部、大腿、背部、足等。随着缺血的加重,病人行走后出现疼痛的距离会越来越短,从几百米到最后的十几米,甚至几米。③休息时疼痛: 就是患者在不运动的时候肌肉等组织仍然会出现供血不足,出现疼痛,尤其在夜间患者入睡时更重,抬高下肢疼痛加重,低垂或轻微活动后疼痛可减轻,使得患者寝食难安,精神紧张。④组织缺血、缺氧最终导致坏死: 坏死症状较轻时肢体会出现组织营养障碍,皮肤粗糙、脱屑或皲裂;汗毛稀少或脱落;趾(指)甲生长缓慢、增厚、少光泽,脚...
2020 12 - 25
肝硬化是现在发病率很高的一种疾病,这种疾病直接对肝脏造成巨大危害。肝脏是人体内最大的消化腺,是体内物质能量代谢的中心站,具有分泌胆汁,帮助消化饮食的作用。长者对肝硬化要重视起来,在平时生活中要多加注意。今天家小宝分享一些有关肝硬化方面的保健养护知识,希望能对帮助大家提前防范。家小宝名词解释:肝硬化是一种常见的由不同病因引起的慢性、进行性、弥漫性病变。常见的病因如病毒性肝炎、慢性酒精中毒、血吸虫病、心源性疾病、自身免疫性肝病、遗传代谢性肝病等。临床上早期可能无症状,后期可能出现失代偿期或肝功能衰竭等种种症状。什么病症可能存在肝硬化出现明显腹水,呕血,肝区疼痛时应作肝脏检查,其他如不明原因的乏力、体重减轻、食欲不振,特别是稍进食后上腹不适、腹胀;皮肤出现紫癜,蜘蛛痣和牙龈容易出血又排除牙病者;面部进行性变暗发黑,面部浅表皮肤大量毛细血管扩张;如果存在上述症状均可能患上了肝硬化,尤其有乙型肝炎等病史者,应及时寻找专科医生进行检查。长者肝硬化饮食调理原则充足的碳水化合物:肝糖原贮备充分时,可防止毒素对肝细胞的损害,每日供给碳水化合物300~450克为宜。补充膳食纤维:膳食纤维可减少肠道产氨作用,还可以利胆、通便。但对于伴有食管静脉曲张者,应避免粗纤维食物(如芹菜、韭菜、黄豆芽等)的摄入,以防止静脉破裂出血。蔬菜以叶类、瓜类、茄果类为主,食用时宜切碎煮烂;水果宜做成果泥、果汁食用。增加维生素...
2020 12 - 16
头皮屑是人体新陈代谢的自然结果,每个人都会有,有些长者头皮屑很少,有些长者却很多,像雪花一样一片片落在头发和肩膀上,那么头皮屑特别多到底是什么因素引起的?又该如何去除呢?今天,家小宝就来为如何解决你的头屑支招。一、头皮屑特别多的原因是什么?气候因素不同季节头屑情况有所不同,冬季温湿度较低,影响头皮血液循环,头部防御功能减弱,进而影响头部肌肤新陈代谢的节奏,头皮得不到充分滋润,刺激头屑产生。不良生活习惯经常睡眠不足会影响皮肤正常新陈代谢,喜食辛辣饮食容易影响身体对营养物质的吸收,经常紧张焦虑会导致身体内环境紊乱,都会影响头皮健康。缺乏维生素B身体缺乏维生素B会影响正常的新陈代谢,最直接的影响就是头皮表层的油脂和鳞屑增多,另外,缺乏维生素B还易引发脂溢性皮炎,使得头皮屑进一步增多。洗头方式不当洗头水温过高易加速皮脂流失,头皮更易干燥,建议洗头水温40℃左右为宜,另外,过度洗头易导致头皮缺水干燥,建议夏天一周洗头3-4次,冬天一周两次。使用劣质洗发水易引起洗发水过敏,该类洗发水中还可能含有使头皮出现接触性皮炎的成分。皮肤病导致若身体患有皮肤病(如神经性皮炎、脂溢性皮炎)很容易导致头屑增多。二、如何去除头皮屑?改善饮食作息改变熬夜的习惯,饮食上尽量减少吃油炸、油腻、刺激性食物,多摄取碱性食物(如蔬菜、水果、牛奶等),还可摄取一些含锌量较高的食物(如牛、羊、糙米、红米等)及富含维生素B的食物...
2020 12 - 14
当人们到了老年期时,身体各种机制都会退化,可能连吞咽都变得比较困难,因此发生“噎食现象”。当长者吃饭进食总是被噎着,不能轻视这个问题,噎食容易引发意外死亡,吃饭总噎着还可能是身体某些疾病发出的信号,务必要引起重视。那么什么是噎食呢?发生噎呛究竟该采取什么方法?平时又该注意些什么呢?请跟着家小宝,一起来了解这些方面的知识吧。名词解释:噎食指进餐时食物堵塞咽喉部或卡在食道的第一狭窄处,甚至误入气管,而引起的呛咳、呼吸困难,甚至窒息。医学上称之为老年性食管运动障碍。了解,正确认识是前提老化引起的神经反射活动衰退、咀嚼功能不良、唾液分泌减少等问题,都可能会引起吞咽障碍,导致噎食;2、脑血管病变会使长者的吞咽肌群不协调,造成吞咽动作不协调,从而导致噎食;3、吃饭时情绪激动,会引起食管痉挛,导致噎食;4、吃大块食物,尤其是肉类或汤圆时,长者未嚼碎食物就吞咽,导致噎食;5、进食速度太快也会导致噎食。抢救,抓住生命“黄金五分钟”当长者意识清醒时——海姆立克急救法由美国医生海姆立克先生发明:第一步:急救者首先以前腿弓,后腿登的姿势站稳,然后使患者坐在自己弓起的大腿上,并让其身体略前倾。第二步:然后将双臂分别从患者两腋下前伸并环抱患者。左手握拳,右手从前方握住左手手腕。第三步:使左拳虎口贴在患者胸部下方,肚脐上方的上腹部中央,形成“合围”之势,然后突然用力收紧双臂,用左拳虎口向患者上腹部内上方猛烈施压...
2020 12 - 11
【养老健康】老年人体检项目这样选,省心又放心!人们生活水平不断提高,保健意识也逐渐增强,日常体检成为了大家日渐关注的保养项目。体检可以有效的评估身体健康状况,筛查一些早期疾病,是有益且有必要的。由于老年人身体机能逐步退化,更容易受疾病困扰,定期体检更为重要。但很多医院推出的大众化体检套餐并不适合不同情况的老年人。今天家小宝就和大家聊一聊体检项目怎么选,既不花冤枉钱又有针对性。一、多久体检一次?一般来说,建议中老年人每半年体检一次,尤其是患有慢性病的老年朋友更要重视。对于60岁以上的老年人,则建议3到4个月一次。如果有特殊身体状况,则按照医生要求定期复查。二、常规项目做不做?常规项目能评估身体的总体情况,是必不可少的。1. 一般体格检查身高体重、耳鼻喉、视力等专科检查:初步评估身体及五官状况,属基础项目。2. 血压、血糖、血脂:筛查是否有“三高”或低血压等情况。3. 心电图、心脏彩超:可发现是否有心律失常和风湿性、动脉硬化性、先天性心脏病等。4. 肝肾功能化验及腹部B超:可发现是否有肝肾功能异常和肝胆脾等腹部脏器的病变。5. 三、特殊项目怎么选?有些老年人觉得自己身体没有明显不适,只需要做常规检查就行。实际上,随着年龄的增加,身体机能退化、抵抗力下降,所以在体检时应增加常见的老年疾病筛查。1. 心脑血管检查:除了常规的心电图...
2020 12 - 04
我们生活中也经常会遇到一些长者,身上总是会散发出一种很奇怪的味道,但是他们自己却没有意识,这种味道被称为老人味。这股味道令有些人不愿意亲近长者,甚至还影响了长者的正常社交活动。其实,每个人老了之后,都可能面临着这种“老人味”,那么这股“老人味”到底从何而来呢?“老人味”是怎么产生的?自然生理原因随着年龄的增长,人的新陈代谢减慢,皮脂腺分泌、荷尔蒙等都发生了变化。从皮脂腺分泌来看,一般人活动后,汗水排出与油脂分泌经分解后会产生味道,但这味道可通过清洗来消除。老年人活动力减退或者有疾病影响体内代谢,清洗次数减少,代谢后造成角质逐渐累积,受到细菌分解时开始产生气味,而气味中含有一种叫“2–壬烯醛”的成分,是“老人味”不好闻的主要原因。疾病原因对于老年人来说,应为机体的逐渐衰老,很多方面的功能都在下降,老话,免疫力也大不如从前,易患有各种疾病,这些疾病的发生,可能会造成老人味的出现。例如口腔疾病,老年患者的牙齿功能会逐渐退化,且牙齿随着年纪逐渐松动,掉落。当牙齿松动的时候,牙齿间存在缝隙,细菌易在缝隙中滋生,从而出现口臭,牙结石等口腔疾病,随着说话、呼吸,口腔散发难闻的味道。还有长者肠道功能下降,消化不好,长期的食物存在胃内,食物发酵也会产生口臭,通过食管散发到体外。当肠道不好,老年人长期便秘,体内的垃圾堵塞排泄不出体外,皮肤汗腺分泌也会出现一些改变,从而可能散发出异味。另外一些慢性疾病的...
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