2021 09 - 10
知道吗?我国每年约有15000多位老年人因噎食猝死。很多老年人都会有不同程度的消化不良,吃饭的时候甚至会出现吞咽困难的情况。噎食对于成年人来说,不是一件大事,但对于老年人来说,这种现象很危险,一旦发生就会严重威胁到老年人的健康和生命。因此,日常生活中更要注意老年人的饮食,以及正确的预防吞咽困难等情况的发生。下面家小宝就和大家一起来聊一聊关于老年人噎食的那些事!一、老年人容易出现噎食的原因1.进食注意不集中老年人在进食时谈话、说笑、注意力不集中或进食时过快均会引起噎食。部分老年人存在酗酒现象,大量饮酒后容易失去自控能力,噎食风险升高。2.牙病或牙齿残缺老年人随着年龄的增加会出现牙病或牙齿残缺的情况,这会导致咀嚼功能不良,大块食物尤其是肉类,不容易被嚼碎。这就为食物的吞咽增加了一定的困难,这也是造成噎食的最常见原因。3.疾病因素如老年人有脑梗塞、脑动脉硬化等原因,也会引起吞咽反射障碍导致误吞窒息。比如,失智症老年人一次放入口中过多食物易引起噎食,帕金森吞咽功能障碍者,也会导致噎食。4.药物因素随着年龄的增长,老年人所患基础疾病增多,服用药物增多,而某些药物易引起的锥体外系不良反应,从而发生噎食。5.食物因素粘稠、干硬食物、稀薄液体或者滑溜的食物,喂食时容易使老年人发生噎呛。如肉类、芋艿、地瓜、年糕、汤圆、粽子、包子、鱼、大块排骨等。二、预防老年人噎食的注意事项1.老年人吃饭的时候,最好...
2021 09 - 08
我国每年至少有2000万老人发生2500万次跌倒,直接医疗费达50亿元人民币。从65岁到80岁,老年人跌倒的发生率由30%上升至50%。也就是说,80岁的老人群体里,近乎一半的人都有跌倒的经历!老年人由于本身对平衡的控制能力有一定的衰退,再加上易合并多种疾病,跌倒的风险很高。老年人意外跌倒,很容易出现合并外伤,导致骨折、颅脑创伤等,严重时甚至会导致长期卧床、危及生命。01跌倒的后果跌倒若只是造成局部淤青就真是万幸。老年人跌倒时常见的摔倒姿势是臀部后坐跌倒和下身侧身跌倒,前者容易造成脊柱骨折,后者容易造成大腿骨折。老年人跌倒后不仅身体受到伤害,还会产生“害怕跌倒心理”,惧怕行走,对日常活动缺乏信心,日益脱离社会活动。骨折不仅给老人家带来身体上的疼痛,还会造成心理上的创伤。比如说有些老年人会觉得自己拖累了小辈,产生自责、愧疚的心理。又或者“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,跌倒后,就算有幸康复,对走路这件事情也产生了深深的恐惧感。他们可能会变得不愿意出门,甚至是对日常的活动都有一定的心理阴影,从而越发孤僻起来。更严重的,一部分老年人因此长期卧床,会对个人和家庭造成巨大的经济损失。02预防跌倒的措施虽然衰老、疾病是我们不能控制的因素,但要防止家中老人跌倒,还是有很多可以做的功课的。尤其老人在过去1年里发生过至少1次跌倒,或有步行、平衡困难,那家人就更要重视,积极采取措施预防。1.认知与平衡训练人...
2021 09 - 08
“白露”,是“二十四节气”中的第15个节气,它是反映自然界寒气增长的重要节气。通常白露一过、气温就会开始下降、绵雨增多,这也是老人关节炎等疾病的高发期,一些患有关节炎疾病的老人疼痛情况开始加重、反复。对于老年人来说,日常生活中需要如何正确认识和对待关节炎呢?下面家小宝和大家一起来聊一聊!一、关节炎的几大类型关节炎的种类很多,包括:退行性骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎等。退行性骨关节炎最常见的关节炎类型,关节软骨发生损害,并累及整个关节,引起关节症状。人开始衰老,关节在慢慢退化。骨质流失导致骨质增生的发生,从而导致骨关节炎的占大多数。45岁以下人群患病率要比65岁以上的人群患病率低很多。类风湿关节炎类风湿关节炎,以侵蚀性关节炎为主要表现,血清中可出现类风湿因子、抗环胍氨酸多肽抗体等多种自身抗体阳性。30~50岁最多见,我国发病率0.2%~0.4%。强直性脊柱炎强直性脊柱炎主要的表现是脊柱、骶髂关节等中轴关节病变。环境以及遗传因素都可能导致其患病,男性患该病的几率比较大。痛风性关节炎痛风性关节炎与尿酸结晶以及沉积有关。患者常感觉到剧烈的疼痛,但是在忍受疼痛一周左右后,疼痛会有所缓解。二、患有关节炎的老人在日常生活中的注意事项1、下蹲陆地上所有剧烈的跑、跳运动都会加重对膝盖骨的磨损,尤其是蹲下去再站起来,对关节的磨损最大。特别是对于髌骨已经损伤的人群,就应该减少下蹲...
2021 09 - 03
肺是伴随老年人生理衰退的一个重要器官,肺的弹性降低,肺泡增大,出现老年性肺气肿,气管的防御机能也有明显下降。现阶段正值换季期,正是一些老年人呼吸道疾病高发的时候。那么,对于感染急性呼吸道传染病,你知道的又有多少呢?一、老年人在换季期容易高发呼吸系统疾病的原因生理因素根据医学研究,有小部分呼吸系统感染患者的呼吸道上有真菌存在。随着老年人的体质衰退,加上一些其他的疾病,这就造成了老年人在免疫系统上的能力受损,真菌就很容易进入身体内的呼吸系统部位,从而形成感染。心理因素老年人一旦患上呼吸道疾病,就会伴随着很多咯血、咳嗽、咳痰气短等不良反应。这些不良反应会带来一系列的心理疾病,例如:失眠多梦、不想吃饭、焦虑不安等,在这样的情况下老年人患者很可能会得忧郁症。病毒很容易进入身体,加大呼吸系统的感染率。环境因素老年人在住院期间,家人和亲友的探望次数肯定很多,这样一来房间里的空气质量就会受到影响,从而导致治疗效果缓慢。还有就是在病房里除了自己外,肯定还有一些其他病人,就会造成交叉感染。二、换季期预防呼吸系统疾病的注意事项(一)远离传染源现在新型冠状肺炎在境外还是很严重,那平时也只有尽量远离传染源,尽量避免与那些患者进行接触,特别是那种家禽和野生动物。另外,让老年人避免出现在人多的聚集地,避免出入通风不好的公共场所,出门在外一定要戴好口罩,及时远离传染源,避免与他人共用毛巾、水杯等私人物品。(二)注...
2021 08 - 18
长沙65岁的王老非常注重保养,平时就爱喝茶和散步,身体也很健康。然而前不久,他在散步时突然晕倒被送医,医生诊断为缺铁性贫血。据悉,老人酷爱喝浓茶,常是一半茶叶一半水,一天的茶叶量在50克左右。医生介绍,长期铁缺乏饮食,或者饮浓茶影响铁的吸收等,就会造成铁摄入不足,从而导致缺铁性贫血。喜欢喝茶的朋友有很多,每天适当喝几杯茶,是长寿茶、防癌茶,但如果喝法不对,可能就会变成致病茶、害命茶。那什么样的茶算浓茶?从感官上来讲,浓茶基本有一个共同特点,口味过于苦涩,就是颜色很浓有点儿浑浊的感觉,等茶凉了之后,会在上面飘一层茶油。从量上来讲,健康的成年人一日饮茶12克左右,每次3克,用150毫升水冲泡是适宜的,如果大大超出这个量,那就是浓茶了。当然,除了浓茶,还有霉变茶、串味茶、久泡茶、过烫茶、生茶、焦味茶都喝不得,对身体没半点好处。让家小宝带大家看看喝浓茶会给身体带来什么样的坏处吧。01肾脏损伤浓茶含较高的氟,常喝浓茶会损害肾脏。因为,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量会明显增多,引发“茶叶型氟中毒”。几乎所有人都有一个观念,就是浓茶解酒,但事实上酒后饮用浓茶相当于“火上浇油”。因为茶叶中就有茶碱具有利尿的作用。大量饮酒后,酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中,对肾脏产生损害。此外,茶叶中也含有形成结石的物质,经常喝浓茶的人要注意自己是...
2021 08 - 16
三伏天里,除了人容易出汗发馊外,食物也不例外。对于很多人家来说,平时做多了的饭菜吃剩了舍不得扔,就会存在冰箱里“留着下顿再吃”。然而就在前不久,据江苏城市频道零距离节目报道,南京的吕女士因喝了冰箱里存了两天的那盆鸡汤,出现了头痛、低热、腹泻等症状,一开始她认为自己只是“感冒”,但没想到症状越来越重,无奈就医后才发现,自己患的竟是——脑膜炎,此新闻一出,迅速冲上微博热搜榜单。其实 ,一直以来,“省”与“扔”一直是盘桓在老一辈人和年青一代之间巨大的认知鸿沟。由于生活年代的差异,过惯了苦日子的老一辈人,往往习惯于把“勤俭持家”作为自己的行事准则,东西坏了舍不得换、吃的坏了舍不得扔,甚至有人会专门去买不太新鲜的水果来吃。但是,在健康层面,他们认为的“省”,往往会造成更大浪费!今日家小宝就给大伙科普几个老年人最常见到的“省”法误区,快来一起学习,和家小宝一起做个明智的生活小达人吧! 一、为省钱,吃咸菜在过去,生活条件没那么好,价格便宜的咸菜是餐桌的“常客”。现如今,虽然条件越来越好了,新鲜的瓜果蔬菜也都能吃上了,但还有一部分人仍把咸菜作为主要菜肴,几乎顿顿都少不了。其实,这真的不是一个好习惯!因为咸菜除了含盐极高,易于扰动血压外,其在发酵过程中还极易出现亚硝酸盐。而此前,国家卫生健康委员会发布的《胃癌规范化诊疗指南(试行)》中,已明确表示胃癌的发生与高亚硝酸盐的摄入有关!...
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