脚被誉为人体“第二心脏”，我们的每只脚上有26块骨头、33个关节、20条大小不同的肌肉、60多个穴位及反射区，114条韧带及无数灵敏神经和丰富血管，这些部位协同合作支撑着人体的运动。日常生活中，我们时常会听到一些老年人抱怨腿脚不舒服，这其实是一种正常的生理现象。正如老话讲的：树枯根先竭，人老脚先衰。这是因为随着年龄的增长，老年人的脚会变大变宽，脚背也会随之变高，而且，脚部疾病比如脚癣的发病率也会增多。除此之外，老年人脚踝骨会比年轻人脆，足弓也会塌陷，这是很多老年人总说走路没劲的根本原因。那么，老年人如何选择适合自己的鞋呢？又有哪些鞋是老年人一定不能穿的呢？下面家小宝为你一一解惑。老年人如何挑选适合自己的鞋老年人选鞋总得来说，要掌握三个原则：“鞋头翘、鞋中韧、抓地强”首先鞋子头部要翘， 老年人走路因为脚底没力气容易踩到小石子，而翘头鞋在发生这种情况时能很好的进行缓冲， 帮助老年人维持一个平衡，不止于摔倒。其次鞋子中间部位要有一定的韧性，这样不易发生崴脚的现象，挑鞋时应该自己扭一下，扭不动或者能扭成麻花状都是不合适的。再者鞋子抓地要强，也就是鞋底不但要防滑，还有韧而不硬，很多人认为老年人一定要穿平底鞋，其实不尽然，如果是高弓足的老年人，由于小腿跟腱受力多，建议穿有跟的鞋子，但不要超过3厘米。除了这三个原则外，鞋子的脚趾前面那块，至少要留出一厘米的距离，让脚可以在里面活动，不止于产生太紧...