【看世界】老年人原来有这么多种神奇的健身姿势!

日期: 2020-09-23
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对于运动健身这件事

很多长者可比年轻人要认真勤快得多!


生命在于运动

只要动起来,对身体总归是好的

更何况长者们还有独特的运动绝活呢!





01


单杠站立还能360度大回环

绝对是王者级别——

请问您是不是隐藏了多年身份的武林高手?


【看世界】老年人原来有这么多种神奇的健身姿势!


02

 

大妈在公园的树林闪转腾挪实行“撞树健身”

时而撞击,时而摩擦

这根弱不禁风的树干表示:

您这波操作我有点看不懂啊


【看世界】老年人原来有这么多种神奇的健身姿势!


03

 

 老年健身讲究“内练一口气,外练筋骨皮”

为了让自己的“气”保持强盛 大家各有绝招!

瞧这位大妈

“吊气式”凌波微步+音乐指挥家的气质

多才多艺的才女非阿姨莫属了!


【看世界】老年人原来有这么多种神奇的健身姿势!


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 前有大爷单杠站立,后有大妈毫不示弱

当大妈真正开始进入健身状态

你会知道什么叫在坚持中提取极限力量!


【看世界】老年人原来有这么多种神奇的健身姿势!


05


大爷们将“铁头功”修行到了极致

每一下撞击,都会产生金属似的脆鸣

我仿佛听到了钢管凄厉的哀嚎


【看世界】老年人原来有这么多种神奇的健身姿势!


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这位大妈举手投足间

仙气飘渺、道法自然、暗劲绵延不绝

年轻人看了之后要感叹一句:

阿姨,散发仙女气质之余也要注意安全呀!


【看世界】老年人原来有这么多种神奇的健身姿势!


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这位大婶充分利用工具——布满凸点的双锤

猛烈不间断地抨击自己

以达到提升“丹田之气”

改良重塑五脏六腑的效果


【看世界】老年人原来有这么多种神奇的健身姿势!


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当内练的一口气足够丰盈之后

喜欢强身健体的长者们就开始“外练筋骨皮”

这位大叔将自己化成一根钢铁

以天地为炉,以台阶为锤,锻造自己的身体


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十分讲究默契、着重配合传情的双休健身法

“兄弟情”羽毛球——

亦动亦静、友动我不懂、物动心不动 

要想Battle几个回合 

没有点“江湖功夫”是不行的~


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 还有“屁股向后平沙落地式”健身也广受欢迎

用俗语来说就是“接地气”

通过大小周天、任督二脉

将大地的气吸收到身体里

不流于形式,只流于内心,与自然融为一体!


【看世界】老年人原来有这么多种神奇的健身姿势!




其实老年人退休后进行一些适当的体育锻炼

有助于强身健体、延年益寿

但是需要选择适合自己的健身方式

所以以上这些独特的“运动绝招”并不可取哦

仅限于笑一笑,切不可模仿!

 

共享之家建议各位长者

相信科学,坚持正确的锻炼!






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