颐养小贴士|长辈口中的膝盖疼,到底是怎么回事?

日期: 2018-10-02
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常听长辈念叨“膝盖疼,走不了远路,爬不了楼”。

口中常说的“膝盖疼”,到底是什么回事?


医生说:可能是膝关节骨性关节炎...........

膝关节骨性关节炎是一种常见的慢性疾病,老年人群中很常见,男女均可发病。

女性患病风险更高,约为男性的2~3倍。

此病的发病原因,可通俗地理解为关节因长期磨损导致的“老化”、退变。

此病分为原发性和继发性两种。原发性者无明显病因,多见于老年人。

继发性者可因畸形、创伤、疾病等造成关节软骨损害,发病年龄较小,一般在40岁左右。

颐养小贴士|长辈口中的膝盖疼,到底是怎么回事?

常见症状:

1、膝关节疼痛:尤其是活动关节时,如上下楼梯或坐位起立时。

疼痛有时和天气有关,阴雨天或天气突变时疼痛可加重。

2、关节僵硬:特别是早上起床时感到关节僵硬(称为晨僵),

要经过一定时间活动后才渐感舒适,但一般很少超过15分钟。关节有时不能完全伸直或屈曲。

3、关节肿胀:是由于关节积液引起或关节周围软组织水肿,

可反复出现,多数与关节疼痛同步出现,关节肿胀时疼痛明显,肿胀消退时疼痛也多缓解。

4、关节畸形:随病情进展,膝关节可出现膝内翻或外翻畸形,膝关节梭形肿大。

活动时可听见膝关节内“吱吱声” “嘎声”、摩擦声。


TIPS:目前对此病尚缺乏真正有效的、能逆转病情的治疗方法,

治疗只能减轻症状及延缓病情进展。

颐养小贴士|长辈口中的膝盖疼,到底是怎么回事?


预防小贴士

膝关节骨性关节炎是关节的退行性变,但不能简单地认为它就是年老退化或过度使用关节的结果,

因而我们对它无能为力。其实在日常劳动或运动时,

注意保护膝关节,就可避免或延缓膝关节骨性关节炎的发生:

1、减少膝关节负荷,避免搬重物。体重过重者应减轻体重。

2、不要长期做同一动作或使膝关节长期固定于同一姿势。

3、运动时应小心谨慎,防止滑倒、跌伤或扭伤,一旦受伤,需进行治疗。

4、天气寒冷或气候变化时注意关节保暖,

老年人夏天吹冷气时,最好穿过膝长裤。

5、老年人的膝关节软骨多有不同程度的磨损,

应该尽量避免跑、跳、上下楼、提重物等。

6、加强膝关节周围肌肉锻炼,如练习勾脚抬腿。

不要轻信“骨刺可以磨掉” “关节不老全在练”等传言。



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