颐养小贴士|老人万一摔倒,如何自我保护将伤害降到最低?

日期: 2018-09-13
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摔倒,在年轻人眼里可能只是“站起来拍拍灰”的事,可对于老年人来说,它不亚于心脏病、中风发作。

一次摔倒就可能让老人的健康水平在短时间内急转直下。

据世界卫生组织发布的报告:全球每年有30多万人死于跌倒,其中60岁以上的人超过一半。

万一摔倒,如何能最大程度地自我保护,将伤害降到最低?

有个姿势老人们一定要注意,年轻人也请提醒家里的老人。

小贴士:万一摔倒,用手撑地

老年人一旦骨折需要长期卧床,将严重影响生活质量。跌倒后比较常发生的,

一是臀部着地导致的股骨头骨折、腰椎压缩性骨折;

二是用手撑地导致的手臂骨折。相对于臀部着地或一侧身体着地,

用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。

颐养小贴士|老人万一摔倒,如何自我保护将伤害降到最低?

老年人的摔倒常见的姿势,是这样

颐养小贴士|老人万一摔倒,如何自我保护将伤害降到最低?

正确的姿势是用双手撑地,缓冲摔倒的影响


如果摔倒的时候,用手撑地,往往损伤的是腕关节,顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。

这种手臂骨折在护理上不需要卧床,而且康复训练也容易做,更不会发生致命的并发症。

而如果跌倒时坐到地上,支撑点落在臀部,容易导致的是腰椎压缩性骨折。

由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤,骨折后需要卧床3个月,愈合非常慢。

如果椎体压缩超过1/2,情况就比较严重了,需要手术治疗。


特别提醒:

如果不幸摔倒,要保持镇定,感到疼痛或受伤时不要随意移动,

可大声呼救或者猛拍地面、墙壁,以引人注意,寻求帮助。

家属或陪护者发现老人摔倒时,首先要边安抚,边询问伤情,

如果有外伤、出血,应立即止血、包扎并护送老人到医院做进一步处理。

如果摔倒后,老人出现剧烈头痛或口眼歪斜、言语不利、手脚无力等症状,可能与中风有关,

此时扶起老人可能会加重脑出血或脑缺血,家属应立即拨打120急救电话。



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