骨质增生,晚年生活的“绊脚石”

日期: 2020-10-30
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随着年龄的增长,不少老人的关节都长出了“骨刺”,疼起来实在让人受不了,关节活动受限,严重的时候,甚至都无法动弹,令很多人都对它“恨之入骨”,绞尽脑汁地想要除掉它。


骨质增生,晚年生活的“绊脚石”

骨刺就是大家所熟知的骨质增生,得了骨质增生,上不了楼,弯不下腰,如果压迫到了脊髓,还可能导致四肢麻木、大小便失禁等严重后果。那么骨质增生是怎么“缠”上大家的,又该怎么治疗如何预防呢?接下来家小宝就带大家科普科普。


骨质增生的原因

1、体质因素

体重增加,使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷,当然就更容易破坏,所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛,患者不自觉地限制了活动而使体重增加,相互影响又加重了关节病变。

2、 年龄增长

骨质增生大多出现在40岁以后的中老年人群中,且数量随着年龄的增大而增加,是由于关节足骨常年磨损,致使关节不稳定,造成病变引起相应部位骨质增生。是人体衰老的现象。

3、外伤

外伤也是造成骨质增生的一个重要因素:特别是中老年人,腰椎骨质增生多与外伤有关,需要特别注意。

4、 姿势不良

如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调,张力大的一侧易造成不同程度的劳损,并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态。


得了骨质增生以后怎么办?


1、避免长时间站立或者行走

人的关节或者骨骼在行走或者长时间站立的情况下,容易受到磨损,加速骨骼的退行性变。本身患有骨质增生的老年人,其骨骼会出现疼痛感,因此需要避免长时间的站立或者行走,以免病情进一步加重。平时活动或者走路时,最好注意多休息,减轻骨骼或者关节的伤害,对骨质增生的改善有帮助。


骨质增生,晚年生活的“绊脚石”


2、药物治疗

骨质增生症最常见的症状就是疼痛,患者的关节部位或者骨骼因为增生,导致周围的肌肉受到牵拉,从而出现了明显的疼痛感。在临床上,药物治疗骨质增生症并不少见,这减轻骨质增生症带来的疼痛感。骨质增生患者可在医生的指导下使用药物来治疗,必要时服用保护胃粘膜的药物,以免出现肠胃道不良症状。


骨质增生,晚年生活的“绊脚石”

3、按摩针灸辅助治疗

骨质增生症还可以结合针灸或者按摩等方式来辅助治疗,减轻老年患者的身体痛苦。在针灸或者按摩的过程中,局部血液循环畅通,微循环也得到了改善,能够疏通增生部位的流管道的障碍,促进血液循环,从而有效改善病情。


骨质增生,晚年生活的“绊脚石”

4、手术治疗

针对比较严重的骨质增生,可以在检查之后制定治疗方案,结合手术等方式展开治疗。手术治疗的原理是将病变钙化以及增生的部位剔除,但是需要注意术后的护理以及康复工作,减少身体负重或者关节的磨损,才能避免骨质增生症再次复发。


骨质增生,晚年生活的“绊脚石”


如何预防骨质增生症的出现?


骨质增生,晚年生活的“绊脚石”



减肥:

减轻关节负重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一,过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此应保持体重,避免肥胖,可预防脊柱和关节骨质增生的发生。


适度地运动:

根据个人健康状态适当锻炼,以不感到疲劳为宜,老年人推荐游泳、打太极等运动,尤其是膝关节骨关节炎的老年人不宜选用爬楼梯等方式来锻炼。


避免过度劳累:

过度劳累会刺激骨质增生部位发生炎症,诱发疼痛。


防潮防寒:

避免寒冷潮湿等不环境,减轻疼痛,防治发生炎症。


家小宝提醒,患了骨质增生的长者在恢复期间,一定要做好保暖工作,尽量避免受风,否则对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,平时要注意多休息适当运动,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。祝愿大家都能远离骨质增生带来的痛苦,度过健康舒适的晚年生活。


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