当身体出现这些症状,当心血管堵塞找上你!

日期: 2020-11-03
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道路堵塞,交通会瘫痪,而血管作为血液的运输通道,一旦堵塞,也会造成瘫痪,严重甚至会带来生命危险,日常生活中,因为血管堵塞而导致的猝死事件频发。

今天,家小宝就来科普一下,血管堵了有什么症状?哪些人最容易血管堵塞?平时应该如何预防?


当身体出现这些症状,当心血管堵塞找上你!

一、血管堵了有哪些症状?


胸痛

如果久坐或卧床后起来活动时,突然胸部剧烈疼痛、大汗淋漓、且疼痛时间超过15分钟以上, 就需要特别引起重视了,可能是冠状动脉缺血所致。


心绞痛

多发于情绪激动或劳动状态时,通常由胸骨后开始,也可能发生在颈部、下颚、喉咙、手臂、肩膀或背部,甚至还有人伴随消化不良的症状,持续15~20分钟以上甚至会造成心肌梗死。


下肢疼痛

有人原来走几千米都没事,突然间发现自己走个三五百米腿就开始疼了,这通常意味着下肢动脉阻塞,建议及早就医。除此之外,腿脚冰凉、两腿温度不一、腿部无血色甚至出现腿部知觉丧失,都是血管出现问题的征兆。


睡觉流口水,甚至出现短暂视物模糊

如果身体出现血栓,咽喉肌肉功能也会失调,从而导致睡觉时易流口水,且总是朝着一侧流,血栓还会造成脑部血管堵塞,出现突然之间的头晕、失去平衡等现象,同时还会伴随口齿不清、视物模糊等症状。


水肿

血管不通时,可能引发水肿,多发于身体容易下垂的部位,比如双腿处,一般来说,肾病造成的肿胀在小腿处,而血管堵塞引发的肿胀,从脚踝部位开始。


当身体出现这些症状,当心血管堵塞找上你!

哪些人最容易血管堵塞?  


1的人

肥肉中含有大量饱和脂肪,长期大量食用,会降低体内的好胆固醇含量,升高体内的坏胆固醇含量,让血液变粘稠,增加血管堵塞的风险。特别对于本身就有代谢疾病的人群,更是不宜多食。


2重口味爱吃盐的人

吃盐多,会让血液变粘稠,血管壁细胞变皱,而不再光滑的血管壁更容易堵塞,同时也增加了罹患高血压、心脑血管疾病的风险。


3熬夜党

经常熬夜,会让我们的身体机能出现紊乱,体内大量分泌肾上腺素,心率变快、血压增高,血管随之收缩,血液流动变缓慢,血液粘稠度增加,长此以往让血管变老化,一些年轻人出现的中风现象,就与熬夜导致的血管堵塞有关。


4长期吸烟酗酒的人

似乎很多人的观念里,都认为喝酒活血,对血管有好处,但这是建立在少量饮酒的基础上,对于长期大量饮酒的人,酒精会对血管壁造成损伤,引发血管硬化,甚至形成血栓,堵住血管。长期大量吸烟容易出现血管钙化的现象,导致血管弹力降低,增加了动脉硬化、血管堵塞及破裂的风险。


5、中老年人

都说“人老先从血管老”,由于中老年人新陈代谢速度下降,且大部分中老年人都有三高问题,血管脂质也在逐年增高,是血管堵塞的高发人群。在此,家小宝提醒,老年人一定要多为自己的血管操心。


当身体出现这些症状,当心血管堵塞找上你!



如何预防血管堵塞?


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多吃金橘、红薯等有利于疏通血管的食物

注意膳食平衡,尽量避免高油、高盐、高糖的食物,多吃水果蔬菜,例如金橘、茄子、红薯、大蒜、山楂、燕麦、黑木耳、洋葱这些都有利于疏通血管,可让血管壁保持弹性,另外,醋也有软化血管的功效。少食油腻肉类,做菜多蒸煮,少油炸。


吸烟酗酒要不得远离二手烟

研究表明,吸烟酗酒会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。是血管堵塞的罪魁祸首,当然,还要注意远离二手烟。


饭前适度运动半小时

研究显示,每天饭前适度运动半小时,如走路、骑自行车、游泳等,可起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度。

每晚11点前睡觉

规律作息,每晚11点前睡觉,同时,保持一个愉悦的心情,研究发现,笑可以保护血管内皮,让血液循环更顺畅,同时快乐会让血压处于稳定状态。


定期体检,关注身体各项指标

一定要养成定期体检的习惯,关注自身各项指标,一旦数据有异常,及时干预和治疗,将其尽量控制在正常范围内,降低血管堵塞风险。


当身体出现这些症状,当心血管堵塞找上你!


家小宝温馨提示:


当身体出现这些症状,当心血管堵塞找上你!


血管堵塞防大于治!养成良好的生活习惯才是重中之重。若症状加重,请及时就医!


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