上了年纪就会有“老人味”怎么办?这样几招可减轻

日期: 2020-12-04
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我们生活中也经常会遇到一些长者,身上总是会散发出一种很奇怪的味道,但是他们自己却没有意识,这种味道被称为老人味。

这股味道令有些人不愿意亲近长者,甚至还影响了长者的正常社交活动。其实,每个人老了之后,都可能面临着这种“老人味”,那么这股“老人味”到底从何而来呢?


上了年纪就会有“老人味”怎么办?这样几招可减轻


“老人味”是怎么产生的?

自然生理原因

随着年龄的增长,人的新陈代谢减慢,皮脂腺分泌、荷尔蒙等都发生了变化。从皮脂腺分泌来看,一般人活动后,汗水排出与油脂分泌经分解后会产生味道,但这味道可通过清洗来消除。老年人活动力减退或者有疾病影响体内代谢,清洗次数减少,代谢后造成角质逐渐累积,受到细菌分解时开始产生气味,而气味中含有一种叫“2–壬烯醛”的成分,是“老人味”不好闻的主要原因。

疾病原因

对于老年人来说,应为机体的逐渐衰老,很多方面的功能都在下降,老话,免疫力也大不如从前,易患有各种疾病,这些疾病的发生,可能会造成老人味的出现。


上了年纪就会有“老人味”怎么办?这样几招可减轻

例如口腔疾病,老年患者的牙齿功能会逐渐退化,且牙齿随着年纪逐渐松动,掉落。当牙齿松动的时候,牙齿间存在缝隙,细菌易在缝隙中滋生,从而出现口臭,牙结石等口腔疾病,随着说话、呼吸,口腔散发难闻的味道。还有长者肠道功能下降,消化不好,长期的食物存在胃内,食物发酵也会产生口臭,通过食管散发到体外。当肠道不好,老年人长期便秘,体内的垃圾堵塞排泄不出体外,皮肤汗腺分泌也会出现一些改变,从而可能散发出异味。另外一些慢性疾病的患者,例如高血压,糖尿病患者,体内代谢异常,影响蛋白质和脂肪的分解,从而也会有老人味的发生。

坚持这么做,远离“老人味”

造成老人味的因素有很多,很多长者意识不到自己身上有味道,更不会想办法减少味道。

那么,如何尽量主动有意识地避免老年味呢?

治疗全身疾病

如果有上面提到的慢性、全身性疾病,比如糖尿病、肾病等,就要及时去医院就诊。治疗或控制各种疾病,对体味的改善很有帮助。

注意个人卫生

皮肤上分泌的油脂如果不清洁干净,自己穿过的衣服、睡过的床单被套、用过的毛巾等都会沾染上自己的“体味”。因此,不论身上有没有出汗,勤洗澡、勤换衣是最基本的要求,在洗澡时,也不能一冲了事,要用肥皂或沐浴露把皮肤表面多余的油脂仔细清理干净,耳后、腋下、头顶,这些容易被忽略的地方尤其要清洗到位。床上用品也要及时更换、清洗,养成每天早上开窗通风的习惯,使屋内空气清新。

戒烟戒酒

对于有些老年人来说,喝酒抽烟可能是他们唯一的爱好了,但这种爱好却会让身上产生更多异味,让年轻人不爱跟你亲近,小孩闻到以后都忍不住远离。因此,若想身上异味消散,戒烟戒酒是必不可少的一步。

多吃新鲜蔬菜和水果

长者饮食要清淡,多吃水果蔬菜,少吃肉。因为肉类会令身体脂肪氧化,加重异味。平时要多吃富含维生素和抗氧化物的食物,如姜、蒜、坚果、大豆等,少吃会产生油脂的食物,如猪油、奶油等。


上了年纪就会有“老人味”怎么办?这样几招可减轻

“老人味”是我们衰老过程中不可避免的一种自然现象,希望大家不要对长者指指点点甚至歧视,也不要有任何抱怨的情绪,想要有一个舒适的环境,就要指导和帮助他们获得更好的生活方式。长者们也要树立好良好的心态,养好良好的生活习惯,精致生活舒适养老!


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