【护理专栏】年迈的老人会经常耳背,究竟该如何保护老年的听力?

日期: 2021-05-31
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根据世界卫生组织数据全世界目前有3.6亿耳聋患者,占总人口5%。60岁以上的老年人中大约11%的人患有耳聋,而65岁以上人群中,耳聋更是高达1/3,中国有2.12亿老人,所以老年耳聋数量非常的庞大。达到残疾标准的 2780万人。听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量,对老年人的身心健康有着巨大伤害,就连老年痴呆都和听力损失有一定关系。然而你知道吗?据《全球失聪和听力损伤的事实档案》表明,至少有1/2的听力损伤是可以预防的。因此,听力保护重在预防,接下来我们给大家明确一下,哪些是损伤老年人听力的行为,而保护听力的相应措施又有哪些。


【护理专栏】年迈的老人会经常耳背,究竟该如何保护老年的听力?

影响老年人听力行为和因素

1.耳病不及时就医

发现听力有损伤,嫌去医院麻烦,拖延不去就医,将导致病情延误。


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2.教育培训班招生

随着现代社会手机的普遍应用,手机也逐渐成为一种重要的'人类健康杀手',有的老年人整天和年轻人一样手机不离手。殊不知,长时间使用手机类似于过度噪声刺激对听力的损伤,将会导致不可逆的听力下降。

3.噪音太大,比如跳广场舞时

现在很多老年人退休后,为了丰富自己的生活,会积极参与到跳广场舞的行列,本无可厚非,但音响一般都开得非常大,过度的噪声刺激将导致明显的听力损害。

4.烟酒 

吸烟使血液中尼古丁增加,造成血小板痉挛、血液粘度增加,使内耳供血不足,导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收,将直接有损于听神经。 

5.掏耳朵

掏耳朵易引起外耳道和鼓膜的损伤,而且还可能会导致中耳炎,如果未及时治疗,将对听力有不可逆的损伤。


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6.药物性听力损伤

许多药物可以导致耳誉,比如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、阿司匹林、奎宁等。

7.耳朵进水

如未用棉签及时擦干,可能会导致耳部感染。

8.不正确的擤鼻涕方式

经常会有人同时捏住两侧鼻翼而用力呼气,因为鼻腔后部与中耳腔通过咽鼓管相通,擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔,引起中耳炎。

如何保护老年人听力

在了解了以上有损听力的行为后,我们更要了解如何保护咱们老年人的听力,毕竟听力一旦损伤是不可逆的。


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1、定时检查、及时就医、趁早治疗和干预:(1)定时检查:可定期体检,而如果出现头晕、耳痛、耳鸣、重听或耳聋,以及出现周身不适、疲倦、心烦抑郁、失眠、消化紊乱等症状时 ,更要及时看医生 ,进行耳科检查。(2)及时就医:老年人及其家人应积极关注听力问题,一旦发现老人有听力障碍,应及时到医院及验配中心检查,在助听器验配师的帮助下及早验配助听器。(3)趁早治疗和干预∶如有重听、耳聋迹象,要及早治疗。如果不及时选配助听器,会造成听觉反映迟钝,导致性格孤僻,甚至会使老人出现早期痴呆症状。

2、预防和治疗影响听力的全身性疾病,如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、肾炎、肝硬化等。

3、注意使用手机的频率,且不用耳机听音乐,就算用耳机听音乐也不能长时间;使用手机时拉长距离,尽量将手机放在远离耳部的位置,减轻由于电磁波引发的副作用。


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4、避免噪声刺激;

5、不吸烟少饮酒;

6、忌挖耳,常按摩:挖耳是个不良习惯 ,易引起外耳道和鼓膜的损伤。耳道发痒时,可用小棉签浸少许酒精轻擦耳道 ,及时到医院就诊。另外,坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴,可增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。

7、避免应用耳毒性药物

尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物 ,如庆大霉素、链霉素等,老年人解毒排泄功能低 ,应用这些药品易引起耳中毒而损害听力。

8、如耳朵进水 ,需及时用棉签擦干,以防耳部感染。

9、捣鼻涕时注意方法,手指只能压住一侧鼻翼,再擤出另一侧鼻涕。

10、避免头部或耳部外力伤害。

11、多食些富含钙、磷的食品:平时应多吃些富含钙、磷的食品,如豆制品、蛋类及蔬菜,水果等,同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品,如动物内脏,这样能起到饮食保健的作用。

12、注意休息,不要劳累。

13、此外还要保持情绪稳定、心胸开阔。


【护理专栏】年迈的老人会经常耳背,究竟该如何保护老年的听力?

结语

听力损伤是不可逆的,一旦造成听损,对老年人的社交和生活质量将产生非常严重的影响,咱们老年人朋友们在平日的生活中,要格外注意避免对听力有损的行为和因素,切实做好对听力有好处的措施,相信我们的老年生活也可以是“耳聪目明”。希望今天家小宝的分享能够给老年朋友们有所提醒和帮助!


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