【护理专栏】中老年人注意小腿这么“抽筋”是血管在报警!

日期: 2021-06-04
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抽筋,也叫肌肉痉挛,通常是在不自主、无征兆的情况下,神经肌肉异常兴奋,引起了肌肉的过度收缩。抽筋时肌肉明显紧绷、收缩,疼痛难忍,持续数秒或数十秒之后逐渐缓解,也可能抽完之后还是有痛感。而且并不是所有的抽筋都是缺钙,有的抽筋也并不是缓一缓就可以好的,有的可能是患有下肢动脉硬化闭塞症,抽筋是血管在报警!那么抽筋有哪些类型?出现什么样的症状时有可能是下肢动脉硬化闭塞症?下肢动脉硬化闭塞症有哪些高危因素?我们又应该从哪些方面进行有效治疗和防护?接下来不妨和家小宝一起来详细了解一下。


【护理专栏】中老年人注意小腿这么“抽筋”是血管在报警!

一、抽筋的类型

以下将抽筋分为四种类型∶

1、缺钙型抽筋∶缺钙是抽筋的原因之一,在调节肌肉收缩的过程中,钙是一种非常重要的离子,当血液中的钙离子浓度过低时,会造成肌肉的神经兴奋性增加,促使肌肉收缩从而导致抽筋。

2、运动型抽筋∶大量运动之后出汗,伴随着水分和电解质的丢失、加大身体负荷,使肌肉'罢工' ,其具体表现形式就是抽筋。

3、夜间抽筋∶包括在任何静态的情况下所发生的抽筋,如睡觉或静坐时。最常见的就是老人、儿童的小腿肚和脚趾部位抽筋。睡觉时抽筋,主要诱因是外力和疲劳。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多,会导致血液循环减慢,导致肌肉中有较多的代谢产物堆积,如乳酸不断地对肌肉产生刺激,从而引起肌肉痉挛。

4、缺血性抽筋∶ 这种抽筋是身体发出的危险信号,需要引起重视 !缺血性抽筋如不及时就医造成的危害非常大,可能导致截肢,容易发生在脉管炎患者和动脉硬化患者身上。这种抽筋可能是患了下肢动脉硬化闭塞症。


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二、下肢动脉硬化闭塞症还有哪些症状

下肢动脉硬化闭塞症是全身动脉硬化在下肢的表现,斑块附着于动脉管壁,突起于动脉管腔,随着斑块不断扩大和继发血栓的形成,动脉逐渐变得狭窄,血液流速减慢,血流量减少。血液中的'垃圾'增多,慢慢沉积于血管壁,长久之后,便会堵塞血管,造成供血不足,出现一系列的缺血症状。

凡年龄大于50岁,出现下列症状,就有可能患了下肢动脉硬化闭塞症,应该及时就诊血管外科 ∶

1.双下肢乏力、怕冷、发凉、间歇性跛行。

2.间歇性跛行引起疼痛的部位主要在臀部、大腿内侧及腰部,股动脉搏动减弱或消失,足温降低,趾甲生长缓慢,足汗减少。

3.小腿部肌肉供血不足 ,间歇性跛行痛点在小腿部,足部怕冷发凉、皮肤干燥,腘动脉以下动脉搏动减弱或消失。

4.间歇性跛行、足温偏低,足背动脉或胫后动脉搏动消失。

5.足趾苍白、青紫,夜间疼痛不能安静睡眠,说明病变缺血严重 ,有可能发生足部坏死、溃烂。

6.足部怕冷,疼痛剧烈,肢体坏死、溃烂。


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三、下肢动脉硬化闭塞症的高危因素

1、吸烟是主要的危险因素之一。

2、糖尿病、高脂血症、高血压这些基础疾病也会增加发病风险。

3、高同型半胱氨酸血症,是该病的一个重要独立危险因素。

4、血浆纤维蛋白原浓度、血液黏度和C反应蛋白水平增高同样增加患病风险。

5、除此之外,年龄越大,发病风险越高,男性患者多于女性患者,比例约6∶1。

6、适量的饮酒可以降低动脉粥样硬化的风险,但过量饮酒会导致心血管事件的发生。


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四、下肢动脉硬化闭塞症治疗及防护

下肢动脉硬化闭塞症对患者危害极大,需要引起中老年人群的高度警惕。每个人是自己健康的第一责任人。世界卫生组织研究发现,个人行为与生活方式因素对健康的影响占到60%。

1、疾病程度不同,治疗原则不同

(1)对无症状的患者,应严格控制吸烟、高血糖、高血脂、高血压等导致动脉硬化的危险因素,并密切随诊肢体的症状变化。

(2)对间歇性跛行的患者,则在控制各种危险因素的前提下,应通过系统的功能锻炼、适当的药物和血管重建手术,改善其运动能力,避免病情加重。

(3)对重症下肢缺血的患者,主要的治疗目标是减轻疼痛,预防肢体坏死和截肢,提高病人的生活质量并延长寿命。这些病人一般都需要进行积极的手术治疗,此外还需积极抗感染、积极治疗心脑肺肾等脏器的功能不全。


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2、生活习惯干预

(1)戒烟是首要的预防措施;

(2)对于有基础疾病的患者,应进行合理的治疗,将血压、血糖、血脂控制在正常范围内 ,减少对血管的损伤,这是对血管最好的保护;

(3)还有就是积极投身于健康的生活方式中,如低脂低盐饮食,多吃新鲜蔬菜;


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(4)注意保暖,避免着凉等,同时,适量加强双下肢的活动,以加快血液流速,减缓动脉硬化的发生。

(5)患者应坚持每天以正常中等步速行走锻炼,每次行走至能够忍受的最大疼痛时再休息,恢复后以相同的时间和距离间隔重复循环。


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结语

综上,当出现小腿抽筋,我们就要对照自查一下,是否下肢动脉硬化闭塞症,控制高危因素、坚持运动、养成良好的生活习惯,这些也都是很关键的。中老年朋友们一定要进行血管保护,积极预防动脉硬化斑块的发生、积极地稳定斑块的发展。一旦出现相关临床症状,更要积极地及时到医院就诊,做到早诊早治,避免悲剧的发生。


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