关爱听力健康,关注耳部保健,耳顺恰当年

日期: 2019-03-06
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关爱听力健康,关注耳部保健,耳顺恰当年

耳朵是我们感知外界的一扇窗,

有了它,我们才享受到曼妙的音乐、倾心的交谈。

然而,2018年统计数据显示,

我国有听力语言障碍的残疾人2057万,

其中7岁以下聋儿可达80万,老年性聋949万,

是世界上听力残疾人数最多的国家。

关爱听力健康,关注耳部保健,耳顺恰当年 

听力受损,对我们的生活、学习和社会交往都会造成影响。

因此,共享之家提醒各位,在日常用耳时,我们要多多注意,养成良好的用耳习惯,

同时,也要注意耳部保健。

关爱听力健康,关注耳部保健,耳顺恰当年 

俗话说“要想全身少得病,勤揉耳朵与聆听”。

中医学认为,耳是“宗脉之所聚”(《灵枢·口问》),

因此经常按摩耳轮,可以预防疾病,延缓衰老。

以下,就有五种耳部按摩的方法: 

1、提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。

此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。

2、提拉耳垂法

双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,

手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。

此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

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3、手摩耳轮法

双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。

此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。

4、搓弹双耳法

两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。

然后揪住耳垂往下拉,再放松。每天两三次,每次20下。

此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。

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5、双手扫耳法

以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到「嚓嚓」的声音。

每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。

 

共享之家温馨提示: 

耳朵不但是我们聆听世界万物声音的窗口,还是关系全身健康的一个重要区域。尽管勤揉耳朵好处多,但也一定要注意:按摩耳朵要轻柔,力度以产生轻微胀痛感、略涨红为度。如果耳道内有炎症,或外耳有破损肿疖等耳病,就不要再进行耳朵按摩保健了。 

共享之家,不仅关注长者们的听力健康,更关注长者们的身体健康,关注长者们的情感交流。


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