血栓也能越吃越小?多吃这几种食物,延缓血栓形成

日期: 2019-05-08
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血栓是血流在心血管系统、血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。

血栓也能越吃越小?多吃这几种食物,延缓血栓形成

随着生活水平的不断提高,高脂肪、高盐、低膳食纤维的饮食习惯,越来越多的朋友出现了血栓异常的现象。尤其老年人血管老化,血管壁易受损,如果这种状况得不到及时的控制,将成为导致脑梗、心梗的重要因素,后果将不堪设想。


血栓病如果能早期预防,或发生后能预防复发,较形成严重疾病更有意义。其实在我们日常生活中,有很多食物可以帮助我们有效地预防血栓。下面就让我们来看看哪些食物可以减少血栓的发展和形成吧。



血栓也能越吃越小?多吃这几种食物,延缓血栓形成

茶叶中含有茶色素、茶碱及多量维生素C。茶色素有抗凝、促纤溶与抑制血小板聚集的作用。茶碱可抑制血小板的聚集与释放。


科学家认为,茶可以抑制血小板凝集,促进纤溶系统活性,从而防止血栓形成。绿茶中的儿茶素成分,与阿斯匹林具有同等抗血小板凝集作用。因此,常饮绿茶不仅具有抗血栓作用,而且有助于稀释血液


燕麦原浆


燕麦中含有丰富的β-葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

血栓也能越吃越小?多吃这几种食物,延缓血栓形成

共享之家温馨提示:由于燕麦中最重要的保健成分β-葡聚糖是水溶性纤维,只有溶解出来才能发挥保健作用,因此喝燕麦比吃燕麦要好。


燕麦原浆的萃取技术保证了其没有任何添加、无糖、无钠,完全提取了燕麦中的所有营养成分。同时燕麦原浆是液体,保证了可溶性膳食纤维更容易被人体吸收,不需要二次转换。


黑木耳


血栓也能越吃越小?多吃这几种食物,延缓血栓形成

黑木耳中含有氨基酸、甾醇类、乌苷酸、谷氨酸、矿物质及维生素,还含有肾上腺素等多种抗血栓物质,有显著的抑制血小板凝集的作用,也是预防动脉硬化的“良药”。


因为血小板越高,发生动脉硬化和形成血栓的可能性就越大,所以黑木耳对预防动脉硬化血栓形成十分有效。


共享之家温馨提示:


饮食过后的运动也是很有必要的,活动是促进机体新陈代谢的基本要素,可消耗热能、消除肥胖、促进血循环改善血流,因此,适量的体育活动也是预防血栓形成的重要措施。

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