【家宝小课堂】呼吸训练指导小方法

日期: 2020-02-07
浏览次数: 36

【家宝小课堂】呼吸训练指导小方法

新型冠状病毒肺炎

区别于普通感冒最重要的症状之一

便是重症患者会出现呼吸困难

而进行呼吸训练

是预防肺部感染以及肺部疾病护理的重要措施

通过呼吸训练有效加强膈肌运动

增加肺部通气量、改善呼吸功能

缓解呼吸困难等不适症状

增加机体的耐受力

本期共享小课堂

家小宝就带大家一起

来学习呼吸训练小方法


【家宝小课堂】呼吸训练指导小方法

呼吸功能训练的作用


有效的呼吸功能可以提高肺功能,降低手术后并发症,促进快速康复。

腹式呼吸法

病人取立位,体弱者亦可取坐位或半卧位,吸气时用鼻吸入,尽量挺腹,呼气时用口呼出,同时收缩腹部,胸廓保持最小活动幅度,缓呼深吸。

每分钟7~8次,每次10~20min,每日2次,反复训练。


【家宝小课堂】呼吸训练指导小方法

缩唇呼吸法


可站立或取坐位,经鼻腔缓慢地深吸气2~3秒; 经嘴(呈吹口哨样)呼气,同时收缩腹部,深吸慢呼,4~6秒内将气体缓慢呼出,呼出气流能使距口唇15~20cm处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭。一般吸气与呼气时间比1:2或1:3。


【家宝小课堂】呼吸训练指导小方法

缩唇呼吸法通过增加呼气阻力,使支气管内保持一定压力,防止支气管及小支气管过早塌陷,增加肺泡内气体排出,减少肺内残气量,从而缓解缺氧症状,降低呼吸速率,增加潮气量,增强运动耐力。

3.吹气球法

选择容量在800~l000ml的气球,深吸气后含住气球,尽量把肺内气体吹进气球。


【家宝小课堂】呼吸训练指导小方法

在吹气球时,病人用力呼气,提高了气道内压,可以防止小气道过早闭合,有助于扩张塌陷的小支气管及肺泡、排出肺内残留气体,从而改善气体交换;同时,膨胀的气球就像呼吸囊,可以反复鼓肺,使肺完全复张,且利于术后胸腔残余的液气经引流管排出,对防止液气胸的形成有积极作用。

4.呼吸功能训练器


【家宝小课堂】呼吸训练指导小方法

呼气功能训练:将标注有“吹气”标识的底座放置于下方,垂直摆放,含住咬嘴,做均匀深长的呼气,使浮球升起,并尽量做长时间的保持,然后放松恢复正常呼吸。

吸气功能训练:将标注有“吸气”标识的底座放置于下方,垂直摆放,含住咬嘴以均匀深长的吸气流速做深吸气,使浮球升起,同时屏气尽量保持一定时间,然后放松恢复正常呼吸。 

每次训练10~15分钟,每日3~4次,视个人体力而定。


【家宝小课堂】呼吸训练指导小方法

5.有效咳嗽


【家宝小课堂】呼吸训练指导小方法

吸气咳嗽:取站位、坐位或半卧位都可,屈膝,上身前倾(术后可双手抱膝或在胸前上置一软枕),深吸一口气后屏气3~5秒,身体前倾,从胸腔进行2~3次短促有力的咳嗽。

哈气咳嗽:可取站位、屈膝仰卧位或坐位,身体稍前倾,呼气时声门保持开放,并发出“哈~哈~”声,然后咳痰或者有效咳嗽,随后放松。


【家宝小课堂】呼吸训练指导小方法

用力呼气技术可减轻疲劳,减少诱发支气管痉挛,提高咳嗽、咳痰的有效性。这两种有效的咳痰方法,可有效清除痰液、促进肺复张。

呼吸锻炼最为重要的一点就是持之以恒,只有这样才能形成良好的习惯,取得近、远期改善呼吸功能的效果,最终达到控制疾病、提高生活能力和生活质量的目的。

以上就是本期小课堂,是否对您或家人有所帮助呢?

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我们下期见~


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