【家小宝话养老】长者养老秘诀，你最适合get哪一个？

能够在晚年岁月静好地养老

是许多人的心愿之一

但许多人对养老存在一定误解

每天除了买菜做饭，就不怎么活动

其实，凡体态康健者

多有自己的兴趣爱好

兴趣爱好可以给生活注入活力

还有益身心健康

人们在兴趣活动中

神经系统更好地调节全身各个系统、器官的生理活动

同时也调节内脏功能，促进新陈代谢

对延缓衰老有积极作用

给长寿创造了良好的条件

家小宝鼓励各位长者

挖掘新的兴趣、征战新的理想

开出灿烂的人生第二春！

那么，

不同类型的长者适合什么样的活动呢？

一起来看看吧~

1、才华横溢型

极富创造力，当年就是靠才华征服了那个ta。

书法绘画

书法需要凝神静心、端正坐姿、下笔有力，可以培养审美，还可以健身强心。

绘画将自己所见所想，通过线条、图形、色彩、再加上一点想象力，让一幅幅作品在笔下流出。

不同的人创造的作品风格截然不同，或婉约、或豪放、或富有灵气、或赏心悦目。

齐白石年轻时就在诗书画印上发力，却黯淡无名。直到晚年画风大变，终成一代绘画大师。

年轻的你就才华横溢，那现在就拿  起笔吧！艺术家这个词离你并不远。

2、亲近和气型

较为佛系，颇有耐心。是家人的良师，是邻里的益友。

盆栽修剪

盆栽本是个极其惬意轻松的活，没事浇浇水、修剪枝叶，看着精心培育的花草茁壮成长，不仅极有成就感，在极具生命力的感染下，自己也能沾到青春的气息。

同时，盆栽修剪是个了不起的兴趣，好的盆栽不在于植物本身有多贵重稀有，而在于园艺师本身的手艺。

盆栽修剪能赋予植物更多观赏价值，同时还会升值哟~

3、文艺烂漫型

充满文艺细胞，以梦为马，处处诗意。

摄影

达盖尔说“我已抓住了阳光帮我来作画。”

摄影的魅力就在于此了。

自然界本身就赋予了世界以美，而摄影师则通过自己的理解，利用光与影、给人物或景致别出心裁的构图。

照片不会说话，大家却能从摄影作品中感受到当时的情绪、那一刻的氛围。

长者们因为阅历丰富，审美比之年轻人更具有广度与深度，或许能拍出出乎意料的大作。

4、精神充沛型

每天精力好似用不完，天生活力四射，极具感染力。

休闲运动

比如：羽毛球、乒乓球、游泳、太极、台球……

这些运动需要消耗一定体力、需要一定技巧，却又不会强度太高。同时，还具有社交性，能结交新的朋友、拓宽交友圈，给生活更多惊喜。

成本相对较低，只需要准备羽毛球拍，哪里都能当做运动场。

除此之外，还有下棋、养只小宠物、找个舞伴来一支探戈……

积极培养兴趣

可强健体魄，更可陶冶性情

只要做生活的有心人，处处都是亮丽风景线