【家小宝话养老】谁说老年人就要凑合过,活得漂亮才最重要!

日期: 2020-08-21
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很多人到老年都会渐渐失去对物质、情感的追求,觉得余生也就凑合着过得了,这是非常消极且容易给自己和他人产生负面影响,凑合不是褒义词,人生就该不将就。

中国“话剧皇后”朱琳是一位万事不将就的老年人,80多岁的她,没有一天是凑合着过的,纵然老伴去世后,一个人的朱琳也将生活安排的井井有条。


【家小宝话养老】谁说老年人就要凑合过,活得漂亮才最重要!

长者因为肠胃问题,消化功能弱化,吃饭需要有一定讲究。朱琳始终坚持少食多餐的原则,一天做四五顿饭,且每日去买时新的瓜果蔬菜,花时间熬粥煲汤,把日子过的有滋有味。

精神生活上朱琳也不落下,她最喜欢的是足球,每次一有大型球赛,就立马拨到体育频道,感受足球带给她的激情与昂扬。

认真过好每一天过好,坚持并满足自己的兴趣爱好,是朱琳的生活之道。纵观很多老年人,却没有将日子过成诗的那份决心,反而能将就将就,能凑合就凑合。


【家小宝话养老】谁说老年人就要凑合过,活得漂亮才最重要!

生活的经验告诉着老年人:人老了有些方面绝对不能凑合,不然自己遭罪,也会麻烦孩子。

那么老年人都在哪些方面一定不能将就呢?


1、精神生活不凑合

丰富的精神生活是快乐的源泉,精神生活决定着一个人的情绪。老年人有事千万别憋在心里,多和同龄人交流。在兴趣爱好上,也要适当的给自己一些小惊喜。

比如,喜欢练字的长者,可以尝试不同的笔、不同的纸,感受新鲜的书写手感。即使是同一件事情,换了个小物件,却能带来意外的好心情。

此外,也可以尝试看看话剧、昆曲、京剧,约上好友看看话剧、喝喝茶,聊聊故事情节,在交谈中分享对故事的感悟、聊聊最近的心情,这样更利于放松。

还可以参加一些社交活动。共享之家院内每周都有不同的社工活动,节日期间还会特别开展主题活动,积极主动加入进来,还能结交新的朋友。


【家小宝话养老】谁说老年人就要凑合过,活得漂亮才最重要!


2、居家环境不凑合

很多长者喜欢呆在室内,居家环境尤为重要。有时候小小一束光线、或者离厕所的距离,都能严重影响到生活质量。

比如,有的长者厕所离房间较远、环境昏暗潮湿,连如厕这种小事,都仿佛经历了九九八十一难。

还有的长者,房间位置朝阴,久居产生抑郁感,潮湿的梅雨季甚至引起关节疼痛。

对此,有的长者总觉得,住了一辈子,习惯了。又觉得装修费钱费事,拒绝改变居住环境,就这么将就着过。

其实家居改造很简单,比如房间换个朝阳的方向。再比如考虑到有些长者有害怕孤单的心理,大房间可以适当的改小一些。

房间颜色以选用淡雅的颜色为佳,过于浓烈亦影响老年人的神经,过于暗淡会让老年人产生寂寞的感觉。

一个小小的改变,就能大大的提升生活质量。


【家小宝话养老】谁说老年人就要凑合过,活得漂亮才最重要!


3、小病小痛不忽视

面对身体的一些不适感,很多长者总是不放在心上,觉得忍一忍、熬一熬就好了。

例如常见的牙齿问题,老观念觉得牙痛不是病,并且自己年轻时也没看过牙,一辈子不也这么过来了。

可是,因为牙口问题,冷热酸甜都不能吃,口福没有了不说,牙痛严重还会导致头痛,时常伴随精神上的暴躁不安,让自己备受折磨,家人担忧不已。

仔细想想,看个牙也不是什么麻烦事。

其实,身体的很多不适感,都是在给你报警。表示它出情况了,希望引起重视。趁还没到严重的地步,赶紧重视起来吧!小病小痛决不能将就。


【家小宝话养老】谁说老年人就要凑合过,活得漂亮才最重要!

人生是一场奇妙的旅程,在每一个阶段都认真对待,活出风采,才不枉来这尘世一遭。


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