园艺养生:让沾花惹草成为世界上最好的长寿生活方式

日期: 2019-03-15
浏览次数: 68

养生的方式因人而异有千百种之多,但你可曾听说过园艺养生这个充满生命灵感与自然趣味的长寿生活方式?

美国著名杂志《国家地理》的记者丹·布特尼与众多医学家及人类学家一同走访了包括日本的冲绳、哥斯达黎加的尼科雅、希腊的伊卡里亚、加州的洛马林达,以及意大利的萨丁尼亚在内的地球上5个知名的长寿区,并进行研究,归纳了长寿区居民共同的生活习惯。

他们研究发现,这些长寿区居民们一项令人意想不到的共同嗜好——园艺。

园艺养生:让沾花惹草成为世界上最好的长寿生活方式

园艺能愉悦心灵

住在这五个长寿区的长寿居民们一生都养成了养花莳草的习惯,他们直到80、90岁甚至更老,都还一直在“沾花惹草”。这个良好的生活习惯能够潜移默化带来降压的好处,在“沾花惹草”的同时为栽种者带来好心情。

园艺养生:让沾花惹草成为世界上最好的长寿生活方式

园艺是好情绪的直通车,在经济高速发展的当下,人们不自觉的不断提高生活及工作节奏,承受着来自各方面的压力,为了缓解压力,人们大都会选择与大自然亲近。在这个过程中,人们逐渐认识到植物与自然无可替代的作用和功效,这种功效对有养生需求的老人而言更加显著。

园艺能疗养身体

除了心理上的治愈外,还有许多研究结果证明园艺对身体的疗养也具有很强的功效。

据医学调查,参加园艺劳动的人得癌症的几率比不参加园艺的人的患癌几率大大减小。这是由于花草、树木生长的地方空气清新,负离子积累多,呼吸这些负离子可获得充足的氧气。

园艺养生:让沾花惹草成为世界上最好的长寿生活方式

同时,经常醉心于这样的小天地里,种植、培土、灌水、施肥、收获,可忘却其他不愉快的事,提高人体免疫力,调节机体神经系统功能,为防癌与癌症治愈提供了有利的环境条件。

园艺能延缓疾病

澳洲研究人员研究后发现,栽种花草能够让罹患认知症的比率降低36%。

一项哈佛大学的实验证明,经常被绿意包围的人,活得比较健康比较久,罹患呼吸道疾病和癌症的风险也比较低。 

园艺养生:让沾花惹草成为世界上最好的长寿生活方式

此外,全球还有多项针对阿尔茨海默病等老年认知疾病所做的初期研究,结果也指向园艺能够延缓这类疾病的恶化。比方说,在户外做园艺时的阳光和新鲜空气,有助于让患者感觉心情平静,花花草草的色彩和触感,又能够刺激患者的视觉和触觉,可谓是一举多得。

共享之家也意识到了园艺的益处

在共享之家内,设有园艺治疗区域和天台花园户外活动区域。在这两大区域,均植有翠竹、花卉、多肉等绿色植物,设有绿荫小径,还设置有水景观赏区,池中假山流水、游鱼嬉戏,给长者一个妙趣横生的户外活动区域。更重要的是,能让长者在繁华都市之中,享受到来自大自然的宁静。

当然,作为园艺治疗区,一方面,通过耆乐农场,让长者亲自动手,种植花卉蔬果,满足长者老有所为的心理需求。在花丛中培土、浇水,看着绽放的朵朵鲜花,闻着沁人心脾的花香,在劳动中得到美的享受与喜悦。

园艺养生:让沾花惹草成为世界上最好的长寿生活方式

另一方面,绿植理疗地带的不同植物区域,能够引导长者,对他们的身体感官进行强化和刺激,以减缓长者感官机能的退化,降低认知症、呼吸道疾病和癌症的患病率。

在共享之家,园艺早已成为长者们精神生活与身体状况的调养剂,让栽花种草变成一种习惯,让长者们享受更多健康生活方式。


Copyright ©2005 - 2017 深圳市共享之家养老服务有限公司
X
1

QQ设置

4

阿里旺旺设置

等待加载动态数据...

等待加载动态数据...

5

电话

  • 百花园0755-83219688

    龙城院0755-89553960

6

公众号

等待加载动态数据...

等待加载动态数据...

展开