人口老龄化已经成为了我国高度关注的社会问题之一。为进一步改善老年人营养健康状况，切实增强老年人的健康获得感，2022年末，全国老龄工作委员会办公室、中国营养学会共同启动全国老年营养改善行动，并发布了新版《中国老年人膳食指南(2022)》。

在国家相关部门的指导下，中国营养学会积极行动起来，组织了行动专家工作组，初步完成了老年营养改善行动（2022—2025年）工作方案。并希望通过全国老年营养改善行动，让全国各地的营养科技工作者、营养指导员、营养师都能行动，让每个老年人都能感受到健康关爱。

作为深圳高端颐养品牌的共享之家积极响应国家号召，在中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南（2022）》的膳食准则基础上，共享之家也为长者量身定制了多重改善营养的方案，让长者们安享健康晚年。

食物品类多样丰富

在共享之家，长者的日常饮食种类十分丰富，主食有米饭、面条、小米、荞麦、玉米等粗粮，此外还有各种土豆、红薯等薯类食物，共享之家也聘请了资深营养师与厨师，根据长者们的身体健康水平与病史，为长者们提供科学合理的营养膳食，同时还制定了24节气菜单让长者们在品尝时令鲜味的同时摄入合适的营养成分。

进食方式多样化

在共享之家，为了增强长者进食方式的多样性，工作人员鼓励老人们一起进餐，大家可以一起制作和分享食物，在进餐过程中保持积极、乐观的情绪。热闹的用餐气氛会改变长者的心情，对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。此外，考虑到长者会有牙口不好、肠胃不好等情况，餐前餐后都会有厨师询问长者用餐感受，并做好记录进行及时调整，保证长者营养健康。

积极进行户外活动

在健康饮食的同时，老年人应积极进行户外活动，更多地呼吸新鲜空气、接受阳光，以此促进体内维生素D合成，延缓骨质疏松和肌肉衰减的进程。

为了在住长者们的身心健康，共享之家各院舍会定期开展早间健身操活动。除此以外共享之家为长者们准备了散步、八段锦、太极拳等动作缓慢柔和的运动方式，帮助长者舒展筋骨、疏通经络。

定期测评营养状况

共享之家会定期为长者进行测量体重，让长者的体重指数维持在正常范围内，不让长者出现过度消瘦和肥胖的情况。此外，共享之家还携手周边三甲医院，定期为老人们进行体检，做营养状况测评，并以及时记录在档案，方便随时了解长者身体情况。

在营养膳食的打造上，共享之家坚持高标准、严要求，将长者的健康膳食计划融入每一个细节。秉持颐康、颐乐、颐和3H颐养生活方式的共享之家，将以膳食健康，为长者延年益寿，让长者们感受到健康的晚年生活。