虽然在不少人印象中，人到老年就会“头发花白，牙齿掉光”，但其实老年人若及时、提早注重对口腔保健，是能拥有一双“吃嘛嘛香”的好牙齿。牙齿是健康的门户，老年人养护好牙齿，能让牙齿更好地咀嚼，帮助食物更好消化，减轻胃肠道负担。同时，有一口好牙能让老年人在外貌体验上产生自尊感和自豪感，使他们拥有更健康的身心。

由于我国口腔健康普及知识的时间较晚，现阶段我国老年人的口腔疾病发病率较高，大部分老年人拥有以下常见的口腔疾病：

1.龋病

作为老年人的多发病，龋病是老年人丧失牙齿的重要原因之一，特征是会形成空洞。之所以会形成牙齿缺失，是因为龋病对牙体硬组织的慢性侵蚀和破坏。龋病的典型症状包括牙齿变色、牙齿敏感、牙痛，可出现牙齿脱落、口臭、感染的并发症。

2.牙周炎

牙周炎是发生在牙齿支持组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨）的一种慢性破坏性疾病，作为最常见的口腔疾病之一，牙周炎往往被老人们忽视，但牙周炎这种疾病如果不及时治疗，不仅会导致牙齿的松动脱落、牙龈萎缩，还会令细菌通过循环系统影响全身健康，所以务必要重视。

3.牙齿过敏

若老年人的牙齿在遇到冷热刺激或在咀嚼硬物，又或在吃水果、糖果等甜酸食物时，牙齿会出现异常的酸、软、痛的感觉，那么这就是“牙本质过敏”。

4.创伤性溃疡

随着年龄的增长，老年人的口腔黏膜上皮会逐渐变薄，所以容易患上口腔溃疡。常见的创伤性因素有残存牙根、牙冠的尖锐边缘、不合适的假牙、咬伤、进食过热过硬食物等，这些都会让口腔局部有疼痛感，从而产生溃疡症状。

5.缺牙

人步入老年，人体各种器官就会出现功能退化，牙齿也会出现牙体结构弱化，甚至重度磨损和松动。与此同时，未及时干预治疗牙周炎、龋病也会导致老年人缺牙。

除了对牙齿有直接的损伤外，老年口腔疾病还会对中风、阿尔兹海默症、营养不良、吸入性肺炎、吞咽困难等疾病的治疗和控制有直接的影响，因而“老年人口腔健康护理”势在必行。

那么老年人该如何正确保持口腔健康呢？分享几个养护牙齿小tips：

◉饭后刷牙。早晚饭后刷牙很重要，正确使用巴氏刷牙法；

◉清洁牙缝。深度清洁牙缝间，牙线牙间隙刷来帮忙；

◉更换牙刷。牙刷三个月一更换，防止细菌防疾病；

◉含氟牙膏。含氟牙膏促固齿，预防龋齿效果好；

◉清洁假牙。饭后清洁活动假牙，预防龋病牙周病；

◉及时镶牙。积极修复缺失牙，牙齿完整吃饭香；

◉定期洗牙。洗牙每年一两次，清除牙石护牙周；

◉定期体检。半年一次看牙医，牙病早知早治疗。

口腔健康不仅仅关乎牙齿、身体健康，还关乎长者生活的舒适、安全和自尊。共享之家持续关注长者身心，为呵护长者口腔健康一直持续不懈在努力。

一.日常口腔清洁

共享之家聚集护士、护理员、康复治疗师、社工等资深专业团队，为长者提供日间照料、短期托养和持续护理的3H颐养复康服务。护理人员贴心照护长者们的生活起居，每天都会负责长者们的康复、清洁，做好皮肤、口腔的检查工作，给长者贴心的照护，真正实现了“精致服务，陪伴至上”。

二.合理膳食

共享之家注重长者饮食，注重营养膳食，坚持因时膳食、因人定制。面对不同长者的身体状况，共享之家对食物的性状精心挑选，优先选择半固体、糊状、浓流质、稀流质等食物，必要时添加增稠剂等，让长者尽量少食多餐，缓慢进食。

对于咀嚼稍困难，只要求少量咀嚼的长者，共享之家提供如香蕉、馒头的半固体食物；对于只能通过舌头进行吞咽的长者，共享之家则会提供糊状或者浓流质的食物，比如米糊、粥、酸奶、蜂蜜等；而对于舌头功能较弱的长者，则会选择稀流质食物，比如水、汤、果汁等。

三.口腔保健讲座

为向长者们普及口腔保健知识，减少长者口腔患病的风险，共享之家定期开展口腔保健讲座。以社工结合院舍长者的实际情况，以互动提问的形式针对老年人容易患存的口腔问题进行讲解，讲座深受长者欢迎。

四.口腔义诊

共享之家定期联合专业口腔医院为长者开展口腔义诊、健康讲座，聘请专业口腔医生为长者们检查口腔问题，通过耐心询问、仔细检查，帮助长者解决口腔卫生方面的疑惑，提出治疗方案和合理化建议，并提醒长者们注意爱牙、护牙，积极地向长者们宣传牙齿保健知识及牙病防治的普及教育，获得了长者的一致好评。

共享之家以诚挚态度和专业水准做好长者的口腔保健工作，让“好牙口”带给长者快乐健康的幸福晚年。