近年来，社会压力与日俱增，越来越多的心理疾病出现在大众的眼球，如抑郁，焦虑，狂躁等。很多人开始关注自己的心理情况，同时老年群体的心理健康也受到了关注，老年人随着年龄增长，身体免疫力逐渐下降，一旦出现心理问题会导致情绪变化，而情绪的变化可能会引发身体疾病，所以关注老年群体心理健康是一件刻不容缓的事情。

退休后导致的心理焦虑

有些老人在退休之后突然转换了新的社会角色，不能适应生活环境和生活方式的变化。退休前，老人可能事业有成，受人尊敬，认为自己还有工作能力；而退休之后，离开了之前的社交圈，很多老人认为自己是被社会抛弃而感到不安和无助。这是由于老人在退休前缺乏足够的心里准备，并未系统的思考这些问题。

“空巢环境”

空巢是指儿女不在身边，仅有两位老人或者独自一人居住情况。这一类老年人出现心理问题的几率更高。由于老人独自在家，没有儿女陪伴，孤单寂寞长时间存在，容易产生自我怀疑，觉得自己在和子女沟通这方面很失败，进而感觉自己得不到关心和支持，久而久之不和子女沟通内心想法，心理问题也越来越重。

爱胡思乱想

胡思乱想导致的心理问题往往和老人的性格有关。人到老年，人体机能下降，各类疾病随之而来，很多爱胡思乱想的老人会放大自己的情绪，如生病时认为自己“命不久矣”，和子女沟通时认为子女不理解自己等，从而乱想导致情绪低落，对什么事都提不起兴趣。

作为一直关注老年人健康养老行业的“共享之家”，每周都会开展不同的兴趣小组活动，让不同能力的长者们得到相应的活动内容，以帮助长者们笑对人生，开心满怀。

棋牌小组

开展棋牌小组活动有助于帮助长者促进脑力思考，预防大脑功能退化缓解长者们的身体机能状况。而通过多人参加，有助于加深长者们之间的情感友谊，缓解长者焦虑症状，在丰富精神文化的同时减少晚年的孤独感和无助感，有利于长者的心理精神健康。

共享之家提醒大家：打麻将虽然能够很好的消除长者心理焦虑，但也应该以身体健康为主，不宜沉溺其中，同时也应该以娱乐为目的性，不要太在意输赢，避免情绪上的大起大落。

书画小组

书法和绘画是两项集肢体和脑力于一体的活动，是一种将全身体力和思维都汇聚在笔端的一种艺术。不仅可以调整长者的坐姿，改善精神面貌；而且还可以修身养性，陶冶情操。在进行书法或绘画时，长者们都会全神贯注进行思考如何动笔，能够有效帮助长者调整情绪，避免忧虑情绪。

手工小组

手工制作在锻炼长者手、眼、脑结合的同时也提高了长者的自信心。每次举办的手工活动都会制作不同的物品，长者们根据共享之家提供的材料发挥想象力，创作出自己满意的作品。此外，共享之家还会有美食制作活动，长者们团聚在一起，分工合作，按照步骤一气呵成，长者们动手参与的同时，又吃到了美味的下午茶。长者们既丰富了日常生活，也缓解了压抑的心情。

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运动小组

运动小组是共享之家最常开展的活动。经常运动不仅能锻炼长者们的身体，帮助长者活动四肢，对长者的血液循环、呼吸、内分泌等系统都有良好的作用。共享之家还别出心裁的设计了各种游戏运动，如踢球、套圈、粘粘球等运动。长者们围坐在一起，其乐融融，有助于驱散长者们的孤独感，增强幸福感，丰富晚年生活。

在老龄化的大趋势下，我们应该给予长者更多的陪伴和关心，帮助长者驱散内心的忧愁。共享之家一直用贴心、细心的服务助力长者远离老年焦虑，打造长者幸福晚年。